Калории Овие порции храна имаат 200 калории

200 калории изгледаат толку различно

03/11/2013, 16:57 часот

храна

200 калории можат да изгледаат толку различно. (Извор: wiseGEEK.com)

  • подели
  • Закачување
  • Печатење на твит
  • За пошта
  • редакција

Авторите на веб-страницата wiseGeek.com покажуваат дека 200 килокалории можат да изгледаат многу поинаку на чинија. Фотографиравте различна храна. Плочата и перспективата се исти за секоја слика. И можете да видите: во зависност од тоа дали помфрит, јајца или црвен пипер - големината на порциите варира многу. Овде можете да видите петнаесет различни порции храна, секоја со по 200 килокалории.

200 калории изгледаат толку различно
Фото серија со 15 слики

200 килокалории не секогаш ве исполнуваат

Дали знаете кога сте потрошиле 200 килокалории? Воопшто не е лесно правилно да се процени бројот на килокалории. Големите делови можат да нè задоволат, а сепак содржат само неколку килокалории. Другите делови се многу мали и имаат што да понудат. 740 грама сурови пиперки имаат ист број калории како 73 грама помфрит или 28 грама путер.

Јадењето половина не ве прави среќни

Ако јадете само 200 порции со калории, на вашата чинија би имале само половина мафин од боровинка или половина чизбургер. Но, сепак треба со задоволство да јадете четири парчиња тост или три мали тврдо варени јајца. Би биле можни и 496 милилитри Кока Кола. Ретко е толку јасно колку можат да изгледаат различни 200 килокалории.

Колку килокалории ви требаат?

Aената која малку вежба има потреба од околу 2000 килокалории на ден. Маж, од друга страна, има околу 2500 килокалории. Ако се занимавате многу со спорт и не седите на работното биро цел ден, трошите повеќе калории.

  • 200 калории изгледаат толку различно
  • Видео:5 совети за здрава исхрана
  • Фото шоу:Толку шеќер има во храната
  • Десет совети: нискокалорично грицкање

Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.