Калории портокал, свеж портокал
Калории од 100 грама портокал, свеж портокал, портокал
Портокалот е зимски класик со малку калории и многу добар витамин Ц. (приближно 50 мг витамин Ц на 100 грама) Благодарение на ниските калории, портокалите може да се користат за луѓе кои сакаат да изгубат малку тежина, а особено сокот од портокал е во Германија многу популарен.
Секако, треба да бидете внимателни и кога станува збор за овошен шеќер. Портокалите главно се притискаат во сок комерцијално, дури и ако голем дел е направен од концентрат.
Овие концентрати треба да се избегнуваат и наместо тоа треба да се најде свежо исцеден сок од портокал.
Портокалите исто така се користат со нивната кора во мешавини на чај, кората е погодна и за печење или како украс за коктели или други пијалоци.
Цветовите од портокал може да се направат и чај. Овде е многу популарно и маслото од портокал, кое се добива со дестилирање на цвеќето.
Портокалите дефинитивно се препорачуваат за балансирана диета со малку маснотии, овошјето е здраво и има вкус на свеж и вкусен вкус. Портокалите треба да уживаат особено во зима кога ќе се најдат најдобрите квалитети.