Калории Романеско (зелка од минаре) сурови (просечна вредност)
Содржината на калории од 100 g е
Повеќе хранливи вредности
| 23 | kcal |
| 0,3 | Г. |
| 2 | Г. |
| 3 | Г. |
| 3 | Г. |
Наведените хранливи вредности важат за 100 g суровина Романеско (минаре зелка) (просечна вредност). Но, може да имате калории пресметани за која било количина: Променете ја количината .
Горенаведените хранливи вредности се однесуваат на 100 гр. Можете да ја промените количината подолу.
Променете ја количината
Побарајте друга храна
Тука не само што можете да ја пресметате калориската содржина на романеско (зелка од минаре) сурова (просечна вредност), туку и содржината на калории во илјадници други видови храна. За да го направите ова, внесете под која храна сакате да знаете за содржината на калории:
Информации за производот
„Романеско“ има само 23 kcal на 100g и затоа не само што е малку калоричен како брокулата и карфиолот, туку има и вкус на мешавина од брокула и карфиол.
Романеско се подготвува слично како карфиолот или брокулата. Прво треба да ја отстраните основата на стеблото и надворешните лисја. Потоа зелката се сече на мали цветови. Измијте ги овие цвеќиња темелно, а потоа избришете ги или пржете ги. Колку подолго се готви Романеско, толку појасно се појавува неговиот вкус на зелка. Ако е многу млад и нежен, може да се јаде и суров. Романеско е многу богата со витамини и здрава и не само промена на менито за време на студената сезона.
Романеско, исто така наречена минареска зелка, исто така се вари многу лесно, за разлика од многу други видови зелка.