Калории сливи - идеална тежина
Калориски сливи. Сливи - зеленчук богат со витамини и нискокалоричен
Во светот има повеќе од 2000 различни сорти сливи. Во оваа земја, пред сè се познати сливи, слики од мирабела и класична слива.
Овошјето се состои во голема мера од вода и затоа е многу малку калорично, но многу богато со важни хранливи состојки како витамин Ц и магнезиум.
Калориски сливи. Нутриционистички информации за виолетовото овошје
Кога јадете сливи, само неколку треба да обрнат внимание на калориите, на крајот на краиштата, овој вид овошје е многу здрав и има малку маснотии.
Следните хранливи состојки се содржани во 100 грама сливи:
- 45 калории
- 10,2 грама јаглехидрати
- 1,7 грама влакна
- 86% вода
- 5 милиграми витамин Ц.
- 0,85 милиграми витамин Е.
- 7 милиграми магнезиум
- 0,3 милиграми железо
Особено, високата содржина на витамин Ц и магнезиум ја прави сливата овошје што може редовно да се јаде. Сезоната е од август до септември.
Вкусни јадења со сливи - предлози
Сливата не е погодна само за обработка на слатки јадења, како што е традиционалната торта со сливи, туку и за вкусни главни јадења, на пример
- Печете гуска со џем од слива
- Азиски јадења со сос од сливи и вино од сливи
- Гулаш од слива
- Рагу на дива свиња со застаклени сливи
Други функции на сливата на телото
Она што е сигурно е дека сливата има малку калории, има многу витамин Ц и се состои скоро целосно од вода. Понатаму, овошјето помага и во варењето на скоковите.
Има мало лаксативно дејство и затоа може да се користи за запек. Покрај тоа, овошјето на пареа може да се користи и за поплаки при металоиди.
Но, важно е овошјето да биде претходно испарено, така што овошниот сок не му штети на желудникот.