Калории солени палачинки со сирење (диета, вежбање и фитнес)
Колку калории проценувате палачинка со дијаметар од околу 28 см исполнета со сино сирење и боровинки пржени во масло/путер? Би бил многу среќен да добијам приближна проценка!
2 одговори
Тежина? Можно е тежината на одделните состојки?
Бројот на калории може да се заклучи само во многу ограничена мерка од дијаметарот.
Знам дека е целосно во ресторанот
Уживајте во вашата палачинка.
Јас проценувам дека е 800 kcal .
слични прашања
Колку калории проценувате палачинка со дијаметар од околу 28 сантиметри, наполнета со камембер, круша и брусница? Би бил многу среќен да добијам приближна проценка!
Здраво прво, јас сум 14/w/1,60/45kg, затоа сум анорексичен, но се борам против болеста. (Од 49 кг до 41 кг) сега повторно тежам 45 кг, дали е во ред? Мислам дека лекарите ме прашуваат да тежам повеќе, но не сакам 45 кг да ми е граница. Но, многумина ми велат дека треба да јадам повеќе, но всушност јадам добро во многу текстови, тинејџер на моја возраст треба да јаде над 2000 калории, но можам да го сторам тоа само ако јадам многу слатки работи и не го сакам тоа.
1 ролна (половина со Нутела, другата со сирење или шунка)
- пауза за училиште: јаболко
- пауза за училиште (пауза за ручек):
сендвич (направен од две бели парчиња леб со сирење и шунка) портокал и мусли-лента без шеќер (67 килокалории)
Дома: салата (половина пиперка, 2 лажици пченка, 2 парчиња тенка моцарела, 1 лажичка јогурт облекување)
Вечера најмногу 2 парчиња црн леб со сирење или шунка и тенок путер.
но вчера наместо да преливам 2 јајца (изматени јајца) но тоа е исклучок
Тогаш обично добивам околу 1500-1600 kcal
И најмногу затоа што немам доволно калории, тогаш морам да јадам нешто како овошје. Но, мислам, тоа е добра исхрана. Може ли да ми кажете што мислите за тоа и дали мојата тежина е добра. е? И што јадете во текот на денот
Благодарам однапред
колку калории проценувате дека има ролна за маса со путер и две парчиња салама со средна големина?
Ова утро имав леб од интегрална храна со парче салама за појадок, за ужина на 11 години имав јогурт со 58 калории на 100 гр и овој јогурт беше 150 гр.
за ручек имав 2 порции Спагети Болоњезе . 😅 и како закуска потоа тост со малку Нутела на неа. После тоа отидов во кино со пријателите и споделивме попокорн со средна големина и средно пакување начоси со натопи со сирење.
Вечерта имав 3 парчиња тост со моцарела, путер и домати одозгора, а потоа гриз со цимет.
мислиш дека е многу? Денес бев некако гладен. Инаку, изедов 1600-1800 калории за претходните недели. Утре би јадел само 1000 или 800 калории за да надокнадам. Од понеделник повторно ќе јадам нормално, односно 1700 калории. Дали е тоа во ред? Мислам дека денес тоа беше околу 2800-3000 калории или што мислите?
Така, само што добив 2 банани, 1 парче леб, половина парче калорична бомба и 1 мала тегла сладолед од колачиња „Дазс“, неколку лажици кисела павлака, крем од какао и палачинка со сирење. Се чувствувам ужасно! Пробав да фрлам (прст во грло), но не ми успеа: (што да направам? Сакам да се ослободам од тие калории.