Калории во кафе - зошто кафето дебелее со калории

Колку калории има во кафето ?

Интересно прашање. Од една страна, многумина велат дека кафето со активната состојка кофеин ви помага да изгубите тежина, од друга страна, други тврдат дека станува збор за калориска бомба. Вистината е: И двете се точни !
Она што е важно е што се става во кафето. Но, целата работа не е наука. Па, да дојдеме до темата Калории во кафе погледнете го набрзина.

зошто

Варијанти на кафе и нивните калории

Прво на сите, тука е преглед на различни опции за подготовка и нивните калории по чаша.
Околу 200 ml се користат за шолја кафе (исклучок е малото еспресо):

  • црно кафе: 4 калории
  • еспресо (30 ml): 2 калории
  • Млечно кафе (половина кафе, половина обезмастено млеко): 66 калории
  • Капучино (Еспресо плус млеко со малку маснотии): 97 калории
  • лате макијато (Еспресо со млеко со малку маснотии): 97 калории
  • лате макијато (Еспресо со полномасно млеко): 129 калории
  • Тиква зачинета Лате Гранде (Кафе, млеко, крем, сируп): 380 калории


Значи: добра вест. Кафето „само по себе“ е безопасно од калориска гледна точка.
Но, зависи од тоа што додаваме на кафето или каков рецепт за кафе подготвуваме.

Калории во кафето во состојките

Основата за пресметка на состојките на кафето и нивните калории е:

  • шеќер 387 kcal/100 гр.
  • засладувач 0 kcal/100 гр.
  • Млеко 1,5% 46 kcal/100 ml
  • Млеко 3,5% 124 kcal/100 ml
  • Кафе крем 10% 118kcal/100ml

Совет за книга

Ако сега сакате да дознаете повеќе за темата калории и исхрана, тука имаме неколку добри совети за книги. Без оглед на темата „калории на кафе“, интересно и важно е да се занимавате со сопствената диета.