Калории за брза храна Колку има во SAT
Брза храна: калории во споредба
Каривурст од продавница или од супермаркет за загревање - брзо и лесно јадење што ве исполнува и има добар вкус. Но, дали е вистина она што тие велат дека повеќето калории се во сосот? Не, ова често се кажува, но не е точно. 100 грама имаат околу 300 килокалории, сосот од кари со неговите зачини и кечап не е лесен и содржи многу шеќер, но 100 грама има „само“ 118 калории. Самата колбас останува гојаз на каривиот пир, бидејќи содржи 30 проценти маснотии.
А што е со веге-плескавица - зарем нема помалку калории од вообичаената плескавица со месо? За жал не, ако мислите дека наместо морков можете да јадете наводно нискокалоричен хамбургер и да изгубите тежина со тоа, не сте во право. Веги Бургер тежи неверојатни 318 килокалории. Високиот процент на јаглени хидрати е одговорен за ова. Спротивно на тоа, пилешкото и чизбургерот со по 315 и 300 калории скоро слабеат.
Повеќе калории во брза храна
Пица од зеленчук е здрава? Ова може да се однесува на преливот, но тестото богато со влакна брзо го надоместува. Брзата храна има вкупно 770 калории. На крајот на краиштата, ова ќе ве одржи сити подолго време поради јаглехидратите. Слична е состојбата и со ќебапот, кој има 780 калории со леб, месо и масни сосови.
Ако не можете да замислите саботно попладне без Икеа и сакате да ги надополните часовите на шетање низ одделот за кујна и украси со виршла, исто така ќе мора да очекувате многу калории во брза храна, околу 440 - под услов да остане за вас. Проблемот со оваа калорична бомба: не трае долго.
Брза храна: заштедете калории
Ако не сакате целосно без плескавици, помфрит и пица, брзата храна е дозволена во умерени количини. Но, многу важно: хамбургерите, ќебапот и копродукциите се главно јадење, а не закуска помеѓу оброците. Кола или Фанта со храна, исто така, треба да бидат табу, бидејќи маснотиите и шеќерот - ова го зголемува нивото на инсулин и се запира согорувањето на мастите. Во Мекдоналдс, Бургер Кинг или Субвеј изберете понискокалорични хамбургери и сендвичи со риба, месо со малку маснотии и без мајо. И тогаш важи следново: Уживајте наместо да се гушкате, бидејќи ако јадете полека, ќе се чувствувате сити пред да посакате нешто повеќе.