Калории за два дена (здравје и медицина, исхрана, телесната тежина)
Јадев вкупно 15.000 калории вчера и денес (претежно слатки). вчера наутро, пред прекумерното јадење, тежев 66,5 кг. Знам за 7.000 калории за 1 кг маснотии, но дали моето тело навистина може да ја обработи оваа количина калории за толку кратко време? Во секој случај, имам многу болка во стомакот и варење, но сè уште не сум можел да одам во тоалет. Колку мислите дека сега добивам тежина? Мислите дали ако одам на нула диета 6 дена од утре дека ќе дојдам до 65 кг? Тоа би била мојата идеална тежина и исто така мојата посакувана тежина. и многу ми е важно што побрзо да ослабам, без разлика дали сум здрава или не (ве молам, не коментирајте глупаво).
Ве молам дадете сериозни одговори! Многу важно за мене! Ве молиме итно помогнете!
2 одговори
15 000 калории за 2 дена!
Скоро ништо не се случува во врска со вашата тежина!
Е се чувствувате болни и евентуално запек, во зависност од тоа што сте јаделе.
Нулта диета не е од корист. Кога повторно ќе започнете да јадете, ќе добиете уште поголема тежина. Само јадете нормално повторно.
слични прашања
Сега сакам да јадам 300 калории за 2 недели (сад со туна салата секој ден = 300-350 kcal) + 2 часа пешачење . дали мислите дека би изгубил до 8 килограми во овој период? Или, може да ми кажете друг метод каде ослабувате 8 килограми за 2 недели? Навистина е важно затоа што во спротивно полудувам:( ВЕ МОЛИМЕ ВЕ МОЛАМ НЕ ОДГОВОРИ ДЕКА Е ЗДРАВО БЛА БЛА БЛА ЗНАМ СЕ ВЕREЕ;) БЛАГОДАРАМ!
Дали некој имал успех со нулта диета? За 4 дена ослабев 5,4 кг. Знам дека е нездраво и може да изгубите тежина со здрава исхрана;) и јо-јо ефектот е претходно програмиран (кога ќе се вратите на старите навики на јадење). Од iosубопитност, само сакам да знам кој и колку долго држи нула диета. Ве молиме дајте само препораки и непотребни совети!
На новогодишната ноќ, имав забава на дремка со моите 3 најдобри пријатели. Тоа беше навистина убаво и многу се забавувавме затоа што родителите на Мели не беа таму😊
Со девојките се чувствувам многу добро затоа што не ме нервираат поради моите мали перници кои секогаш ги хранам myself Тие не се сите толку слаби како оние од спортот и сакаат да грицкаат
Навистина се пуштивме да си одиме на забавата ... Донесов чоколаден крем торта, мојата пријателка Лена печеше мафини од јагоди и имаше голема пица за сите. Подоцна дури ме нахранија со сладолед 🙈 Следното утро стомакот ми беше навистина заоблен:) Не беше баш така со другите, но тие цело време го мачкаа со стомакот, па дури и ми даваа два кроасани за време на појадокот 😋
Но, сега не разбирам зошто тројцата одеднаш ме изнервираа за стомакот и ме нарекоа дебела крава. Не знам што да правам. 😕
Здраво! Јас сум 1,57 и тежам 70 кг. Знам дека тоа е премногу и сакав да одам на нула диета овој месец, само да пијам вода и да не јадам апсолутно ништо. Колку мислите дека можете да изгубите тежина? Дури и да не е долгорочно, едноставно не се сакам повеќе и сум тотално несреќен:-( ве молам, не сакам да чујам за ефектот JoJo, знам, благодарам на вас момци!
Во однос на исхраната, за да можам да ослабам, повеќе би требало да обрнам внимание на бројот на јаглехидрати или на бројот на калории?
До сега бев многу пребирлив за бројот на калории, но прочитав на друго место дека бројот на јаглехидрати исто така се чини дека е многу важен.
Следев нулта диета 3 месеци јадев само еднаш неделно, инаку само вода и чај. Изгубив 15кг клср со несакани ефекти како што е опаѓање на косата, ја сменив бојата на лицето и добив мирис на кето. но немале претерано јадење од задржаната тежина, со што се избегнува џоџо ефектот.
Сега сакав да започнам повторно, но ми е тешко да ми треба мотивација тогаш бев многу дебел или дебел што ми даде удар. се прилагодувам на диетата ако станува премногу екстремна, застанувам.
што можеш да мотивираш? слики? изреки цитати? треба нешто што ми кажува секој ден ти го спакуваш. "
Јас и самиот имам нарушување во исхраната, но прашањето не е за мене, туку за еден пријател (сакав накратко да истакнам, не дека некој мисли дека станува збор за мене - напротив! Сакам да се оправам и да добијам тежина !: ))
Таа би сакала да ослабне и јас би сакал да ја запрам затоа што толку брзо влегуваш во нарушувања во исхраната и секако не сакам таа да мора да го помине истото како мене! Таа едноставно не ми верува, но можеби можам да ја убедам ако слушне од тебе?:))
Нејзиниот план беше да јаде точно исто секој ден: 813 калории.
Дали таа го соблекува? (Освен јо-јо ефектот што се јавува после тоа;)) Поради „метаболизмот на гладот“? Телото се навикнува! Или не? Ако таа (како што планира да ги јаде) точно овие 813 калории додека не наполни 30 години (кој верува дека ќе биде блажен ^^), тогаш на крајот ќе се здебели?!
И, ако тоа не помогне, дали можам да ги запрам на кој било друг начин? Бидејќи таа има голема тежина и ми е важна!
Би било одлично ако можете да ми помогнете!:) Благодарам однапред и со почит;)
Еј момци, едноставно имав страшно прејадување. Се наполнив со колачиња и кокосови двопек. Јас всушност би се занимавал со спорт сега затоа што се чувствувам лошо, но проблемот е во тоа што правев промена на диетата веќе една недела и се плашам дека ФА сега ќе ми даде џоџо ефект и мислам дека вежбањето не може да го спречи тоа . Дали знаете како да спречите џоџо ефект по ФА? Дали би функционирало ако само повраќам? ? Јас сум навистина очаен: /
Еј драга заедница, изгубив 20 кг во последните 6 месеци преку здрава исхрана и вежбање. Во одреден момент, исто така, започнав да бројам калории со апликацијата Lifesum. Сè уште имам 2 кг помалку од измиената тежина, во моментов тежам 52 кг и сум висок 1,57 метри. Сега на моето прашање: за околу 4 недели одам на одмор во куќата на моите баба и дедо 2 недели, а дедо ми е главен готвач. Секако дека има многу добра храна таму, секако со многу калории! Дефинитивно не сакам да го расипам со мерење итн. Сега гледам две опции: или ќе продолжам да губам тежина до тогаш, да јадам околу 1400 kcal на ден, тогаш претходно треба да ја достигнам саканата тежина. Тогаш само би јадела како што сакам на одмор, што е дефинитивно околу 2000 kcal. Зголемување неизбежно, но јас брзо го намалив тоа повторно потоа. Втората опција би била полека да ги зголемувам калориите (неделно), да ја одржувам мојата тежина на околу 2000 kcal додека сум на одмор, а потоа да започнам повторно со намалување. На што мислите сите? Јас сум целосно во загуба и не можам навистина да го чекам одморот!:( Ви благодариме за сите корисни одговори.
Здраво на сите:) Јадев многу во последните неколку дена и можете да кажете. Јас се здебелив 3 кг и бев малку претешка пред тоа. Затоа, сакав да прашам како можам да јадам помалку и поздраво? Не можам да кажам никому затоа што тие мислат дека сакам да добијам анорексична или нешто слично, но јас навистина не го сакам тоа! Дали имате типици за мене? Фала:)
Здраво на следното прашање е малку чудно. Работен колега на моја диета како мене и се обидува да ги намали јаглехидратите што е можно повеќе. И двајцата честопати бевме измачувани од желби за храна. Таа сега ми рече дека кога ќе посака желба навечер, ќе испие една или две чаши вино или шампањ, а потоа ќе успее да заспие без да мора повторно да го користи фрижидерот. Ова го прави околу два до три пати неделно.
Значи, што има повеќе смисла, бидејќи алкохолот исто така го инхибира согорувањето на мастите и да, има и јаглехидрати? Подобро да ги имате двете чаши и да не одите во фрижидер и можеби да додадете 600 калории (дури и ако тежат само протеини) или да направите без алкохол и да јадете наместо тоа?
Дали некогаш сте виделе вакво нешто?
Колку кг изгубиш ако не јадеш ништо 1 недела има некој искуство? И како продолжувате така?
Дали некогаш сте имале искуство со тоа? Од колку дена веќе не го забележувате чувството на глад? И тоа може да биде опасно?