Калории за суви сливи - гуру за калории гуру за калории

Дома → Овошје → Суви сливи калории

суви сливи калории

Тие се богати со растителни влакна - седум пати повеќе од свежите сливи. Сувите сливи имаат многу витамин А - тие обезбедуваат пет пати повеќе витамин А од свежите сливи. Тие се исто така добар извор на бета-каротин и витамини Е и Ц. Тие се особено наменети да ги консумираат вегетаријанци, бидејќи тие се добри извори на железо и фосфор. Покрај тоа, наоѓаме многу калиум и калциум, како и хлорогена киселина и сорбитол, во суви сливи. Сувите сливи се сметаат за моќни антиоксиданти. Тие можат да се чуваат долго време и да ги задржат своите својства. Покрај бројните предности, сувите сливи имаат и недостатоци. Тие се калорични - обезбедуваат 360 kcal на 100 g и имаат лаксативно дејство. Сепак, ова е понекогаш соодветно

---