Калориската бомба пие Елвива
Дебелината може да произлезе и од пијалоци кои се многу калорични. Веќе имате избор за појадок. Дали пиете чај, сок или кафе? Колку навистина прави оваа разлика? И кои пијалоци се вистински калориски бомби?
Пијалоци - најголемите стапици за калории
Првите калориски замки * ве чекаат во чашата за кафе рано наутро. Дали знаевте дека лате макијато има 57 kcal? Подобро е да изберете капучино со 21 kcal или уште подобро црно кафе, чај или вода. Овие пијалоци воопшто немаат калории без пиење млеко и шеќер. Ако ви се допаѓа слатко, користете засладувач, нема ни калории.
Постојат големи разлики во калориите во овошните сокови: На пример, свежо исцеден сок од портокал или јаболко има 48 kcal, мултивитамински сок 54 kcal и калоријата број 1 со 71 kcal е сок од грозје. Сприцерите за сокови се попријателски расположени за фигурите. Најдобро е ова да се меша во сооднос од еден дел сок до два дела вода. Willе забележите дека шприцовите не само што имаат добар вкус, тие се и повеќе освежителни од чистиот сок.
Бројот на различни видови лимонада расте стабилно. Во супермаркетот имате избор помеѓу класичниот шеќерен напиток со околу 50 kcal или лесна верзија со само 0,2 kcal. Пијалоците засладени со засладувачи практично немаат калории - засладените лесно се матат. Така, можете сами да одлучите што да изберете за себе и за вашата фигура.
Алкохолни пијалоци се двапати
Можете исто така да користите нискокалорични алтернативи за алкохолни пијалоци. Пилснер има просечно 43 kcal, безалкохолно пиво само 24 kcal. Исто така е точно дека црвеното вино содржи помалку калории отколку белото. Како и да е, најкалоричните се сите видови шнапс и високо-докажани пијалоци како што се ликер од бадем или јајце, виски или коњак, со кои можете брзо да достигнете од 240 до 300 kcal.
Па зошто да не пробате нискокалорични пијалоци и да пиете најмалку два литра на ден. Сепак, spritzers вода, чај и сок се уште се најздрави. Препуштете се на калорични или алкохолни пијалоци од сега и тогаш за да бидете во форма и да му направите услуга на вашето тело.
Во написот „Заштеда на калории на лесен начин“, елвива ви дава дополнителни совети за тоа која храна е здрава и нискокалорична.
* Сите калории се однесуваат на 100 ml од соодветниот пијалок