Калориски стапици на Божиќниот пазар

2014/11/14, 10:31 часот | бт

Срцето од джинджифилово со шарено пишување на шеќер има 800 килокалории (Извор: слики од имаго)

подели
Закачување
Печатење на твит
За пошта
редакција

Божиќни пазари се созерцани и заводливи истовремено. Веднаш штом ќе прошетате покрај првиот штанд, мириса на бадеми, братвурст и варено вино. Сметката на калории брзо се превлекува за време на Божиќ. Бидејќи она што мириса толку убаво се состои главно од маснотии и шеќер. Братвурстот со сенф и ролни, чашата греено вино или крепот - калориските замки демнат насекаде. Откриваме кои слатки помалку го спомнуваат Хјуфтолд.

Божиќен пазар на стапицата за калории: како да заштедите калории

Фото серија со 6 слики

Мали мерки со големо влијание

Она што се чини како Божиќна закуска од толпата, може да се претвори во моќна калориска бомба. Додека братвурстот има околу 573 килокалории, каривиот прст со сос и ролати веќе брои 683 килокалории. Ако се додадат помфрит, кечап или мајонез, тоа може да биде дури и до 1000 килокалории. Алтернатива е ролна со бургундска шунка .100 грама срдечна шунка содржи само 280 килокалории. Покрај тоа, содржината на маснотии е значително помала од онаа на братвурст.

Или посегнете по тарто-фламбето. Сепак, важно е да се обрне внимание на тоа што и колку е дебело покриено. Само по себе, тартното фламбе има околу 300 килокалории. Ако сакате да бидете апсолутно сигурни, одберете се на пченка на скара - вистински оброк за фитнес со само 116 килокалории на 100 грама.

Натпревар

Нашиот натпревар за Адвент

Палачинки од компири? Почитуван Шнупфнуделн!

Свежо пржените палачинки компири се исто така многу популарни кај посетителите на божиќниот пазар. Но, бидете внимателни! Само една порција сос од јаболка сокрива 700 килокалории. Луѓето кои се грижат за исхраната претпочитаат компир компир со кисела зелка. 100 грама компир тестенини содржат околу 100 килокалории, плус 25 килокалории за иста количина кисела зелка. Позитивен несакан ефект: киселата зелка содржи калиум и железо. Ова го зајакнува имунолошкиот систем.

Но, не само што срдечните задоволства се опасни, слатките искушенија се исто така тешки. 80 грама порција крепа со Нутела веќе има 408 килокалории. Со 229 килокалории, чистата крепа без додаток не е толку моќна калориска бомба. Срцето за джинджифилово со божиќни желби изработено од шарено скрипта за шеќер има дури 800 килокалории и со тоа е на врвот на списокот калориски бомби на божиќниот пазар За печени бадеми, вреќа од 100 грама веќе има 513 килокалории. Ако не сакате да пропуштите вкусни задоволства од јаткасти плодови, наместо печени бадеми, можете да изберете топли костени. Со вреќа од 200 грама бадеми, можете да заштедите 600 килокалории со алтернативата со малку маснотии.

Отворете ги очите кога избирате пијалок

Оние кои консумираат премногу алкохол не само што болат од главоболка, туку и сакаат рачки. Кригла греено вино има 210 килокалории. Ако Божиќниот пијалок се рафинира со рум и крем, снабдувањето со енергија се зголемува на околу 230 килокалории. Со топлото чоколадо го зачувувате мамурлакот, но со 148 килокалории не златото на колкот. Hotешкото јаболко вино со 96 килокалории, од друга страна, е една од луксузните јадења поприлагодени на фигури.

По првиот празник, исто така, препорачливо е да направите мала пауза за да почекате чувство на ситост, што се случува по околу 20 минути. Затоа, кога братвурстот ќе се изеде, побарајте соодветни новогодишни подароци на штандовите за накит и украси. Оние кои исто така пријателски споделуваат, повторно ја намалуваат сметката на калории за половина.

Повеќе совети за фестивалот

Кога Дедо Мраз ќе дојде преку веб-камера
Кој е кој? Никола, Христос Дете, Дедо Мраз
Рецепти за божиќни пијалоци: Рецепти за панч, греено вино и зимски коктели
Theвоната никогаш не се досадни послатки. Овие божиќни песни се досадни
Божиќни рецепти за колачиња: Најдобри трикови и рецепти за колачиња на баба
Врвните модели ве заведуваат во секси долна облека
Купување за Божиќни подароци преку Интернет - седум правила
Ова е она што го прави грееното вино во нашето тело

Витка во умерени количини преку Божиќната сезона

Со целото броење калории, не треба да го расипувате ниту Божиќното расположение. Бидејќи дури и на Божиќниот пазар можете да празнете без жалење. Ова го вели Хана-Катрин Крајибек, квалификуван екоотролог и нутриционист во ДАК: „Оние кои уживаат во умерени количини и ги заменуваат најлошите гревови со нискокалорични варијанти, остануваат тенки и се чувствуваат добро дури и по посетата на божиќниот пазар“

Со многу движење се слави со уште помалку жалење. Најдоброто нешто што треба да се направи по посетата на Божиќниот пазар е да се откажете од автомобилот или јавниот превоз и да одите дома или да направите дополнителен круг низ паркот следниот ден.