Калориски стапици во лето Може и без тоа! Ксакер
Калориските замки демнат насекаде! Без разлика дали сладоледот во лидо, лате макијато во кафулето, скара на тераса или во парк: сè има подобар вкус кога е топло и сончево. Но, внимавајте! Многу летни деликатеси се вистински калориски бомби. Со наши совети, летото може да се ужива без жалење.
Најголемите стапици со калории во лето
Сладолед - направете сами мраз од вода
Кога шетате на шеталиштето на плажа, по еден следи сладолед. Но, колку и да е вкусен кремскиот сладолед, тој не е добар за фигурата, бидејќи содржи многу шеќер. Една топка сладолед од чоколадо содржи 170 и една топка сладолед од јагода 150 килокалории. Дури и вкусовите на сладолед од овошје и јогурт со слаб изглед не одат подобро. Но, можете да го навестите вашиот сопствен воден мраз со едноставни средства. Овошјето едноставно испасирајте го со вода и малку Xucker и замрзнете го.
Летни пијалоци - освежителни сокови
Вечерите во пивската градина, Хуго и Аперол Сприц се повикуваат на кул освежување. За жал, овие пијалоци се многу калорични. Уго, на пример, има 112 kcal. Сприцер за вино, пак, постигна само 38 ккал. Домашните лимонади се уште освежителни - како нашата лимонада со ѓумбир.
Овошје - чисто уживање
Многу различни десерти и други слатки се прават од овошје и крем или овошје и маскарпоне во лето. Дури и јагоди, малини и слично стануваат вистински стапици за калории. Јадете ги слатките овошја или уредни или со домашен кварк ванила или јогурт.
Месо на скара - зеленчук на решетката
Секогаш има особено добар вкус во добро друштво со пријатели или семејство. Особено за време на сезоната на скари. Но, тука се препорачува претпазливост. Користете производи со малку маснотии како мисирка за месо. Бидејќи дури и немаринираното свинско месо исецка 289 kcal. Дури и братвурст го има сето тоа со 330 kcal. За промена, едноставно ставете зеленчук на решетката. Модри патлиџани, тиквички, домати и печурки се особено соодветни.
Сосови - само направете ги сами
Сосовите за скара се исто така голема стапица за шеќер Конвенционалните сосови и кечапот од супермаркетот содржат многу шеќер и затоа се многу калорични. Поздраво е сами да подготвувате сосови и падови врз основа на јогурт или кварк. Покрај сосот, за месото на скара е потребна маринада. Повеќето од калориите се заштедуваат ако се домашни. Едноставно измешајте сецкан кромид, доматно пире, доматно пире, оцет и мед заедно и сопствената маринада е подготвена.
Салата - изберете светлосни варијации
Секако, скарата вклучува и салати. Салатите од тестенини и компири стануваат вистински калориски бомби благодарение на мајонезот. Ова може да се расипе со користење на јогурт како основа за сосот. Ова заштедува околу 450 kcal. Постојат и рецепти кои ја користат супата како основна состојка за сосовите. Така, може да се заштедат уште повеќе калории.
Торта - избегнувајте шеќер
Летото е тука и со него секакви слатки плодови на кои се чекаше цела зима. Овие слатки плодови сега можат да се најдат во кафулињата и пекарите на сите видови колачи. Сепак, парче торта со јагоди придонесува 180 kcal на сметката за калории. Покрај тоа, има многу шеќер во пандишпанот. Оваа стапица за шеќер може да се расипе со самото печење. Едноставно заменете го шеќерот со Xucker Light и можете да уживате во парче торта без да жалам.