Калориските бомби „Само гледање“ сега е исто така забрането - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Неверојатно, но вистинито: ако сакате да изгубите тежина, треба да избегнувате чиста појава на калориски бомби. Истражувачите од институтот Макс Планк открија зошто е тоа така.
Темното претчувство сега стана тажна сигурност: Само погледот и поврзаната презентација на нашата омилена храна за гоење го поттикнуваат гладот. Ова се должи на апетитот-стимулирачки хормон грелин, кој сè повеќе се ослободува кога се стимулира од оптички стимули. Вака Институтот за психијатрија „Макс Планк“ во Минхен го објави во специјализираното списание „дебелина“.
Хормон на глад грелин
Нормално, нивото на грелин во крвта се зголемува кога сте гладни, а потоа повторно се израмнува после јадење. Хормонот првенствено промовира апетит кога е здрав - но за жал и пошироко:
За да го докажат ова, истражувачите покажале осум здрави мажи во период од две недели по појадокот и до ручекот. Или беа прикажани разни вкусни и калорични омилени јадења како што се шницел и торта или неутрални работи на неа. Врз основа на вредностите во крвта, научниците успеале да откријат значително зголемување на нивото на грелин откако виделе деликатеси, иако испитаниците не требало да бидат гладни кратко време по појадокот.
Мозокот работи независно од чувството на глад
За жал, мозокот ги обработува оптичките стимули без да можеме да ги контролираме по своја волја. Дистрибуцијата на грелин станува непријатна стапица за фигури. Ако сакаме да изгубиме тежина, ни останува само да го исклучиме телевизорот, да го оставиме списанието настрана и да ги избегнуваме најблиските слаткарници и штандови за чипови! Многу вежбање исто така може да помогне! Активното секојдневие не само што ве прави фит, туку и ве одвлекува од размислување за храна и соочување со погрешни слики.