Камасутра како Ди; т-ерг; губење на тежината никогаш не било толку убаво; н
На многумина им е тешко да вежбаат. Но, забавата во кревет е исто така спортска и ви овозможува да топите калории со уживање.
Согорувате 300 калории или повеќе за 30 минути додека се забавувате? Ова функционира. Со Кама Сутра. Внесете импулс во вашиот loveубовен живот и оставете ги килограмите да паднат.
Се појави збор дека губите калории кога се бакнувате: Француски бакнеж согорува 12 калории! Исто така е познато дека вежбањето во кревет е обично одличен начин да исфрлите неколку килограми. Камасутра е согорувач на калории, кој е втор. Но, најдоброто нешто во врска со тоа е што обично се забавувате со него и додавате разновидност во yourубовниот живот. Пробај!
3 добри причини да ја испробате „диетата Камасутра“
Предноста на Камасутра како додаток за фитнес и диета е очигледна:
Регистрирајте се сега за сликата на билтенот за жени
Нашите најдобри вести, загатки, рецепти и водичи за оваа недела за вас преку е-пошта и бесплатно.
3 позиции во кои стекнувате задоволство и губите многу калории
Коњската антилопа
Ниво на тешкотија: 4 од 5
Ако сакате да ја испробате оваа поза, првото нешто што треба да направите е да се соочите со себе. Нозете на жената се цврсто завиткани околу колковите, додека мажот ги крева дното и грбот на жената и се држи на него. Ако сакате да биде полесно, жената може да се потпре на грбот на theидот и со тоа подобро да се одржи. Многу калории се губат само со стоечката варијанта, имено околу 68 калории во минута. И позицијата е секогаш убава, бидејќи овозможува подлабоко пробивање.
Совет: Тука мажот треба да биде посилен и спортски. Но, тогаш и двајцата имаат загарантирана загуба на калории.
Свеќата
Ниво на тешкотија: 4 од 5
Секој што знае јога ја знае и свеќата. Оваа позиција е особено за жените и работи како вистински согорувач на маснотии. Во Камасутра, сепак, човекот ја дава поддршката, бидејќи на крајот на краиштата, тука треба да биде забавно. Ената лежи на грб и ги става нозете нагоре. Потоа ги крева задникот и бутовите што е можно повисоко, со рацете кои го потпираат долниот дел на грбот, како со „вистинската“ свеќа. Спортските жени подоцна можат да ги фатат и бутовите на партнерот. Во меѓувреме, мажот клекнува пред неа и ги крева нозете од подот, ги става директно на горниот дел од телото и го покрива нејзиното дно. Така тој може добро да ја насочи жената и да ја турне во вистинската позиција. Со нешто под над 70 калории во минута таа е една од вистинските слаби лица меѓу позициите на Камасутра.
Совет: И на едната и на другата им е потребна мека површина за да не бидат расеани од притисокот на тврдата земја.
Мостови пристаништа
Ниво на тешкотија: 5 од 5
Во оваа позиција треба да бидете малку вежбани и да барате многу од мажот. Во положба Камасутра, ТОЈ е мостот и ТАА „лебди“ како столб на човекот. Ова значи дека ТАА не треба да седи на човекот со целата своја тежина. ТОЈ го поддржува мажот на страните со бутовите и со нежни карлични движења ТИЕ ги стимулира себеси и мажот. Позицијата за маж и жена бара вештина и сила од обајцата. Но, тоа неизбежно води до фактот дека калориите се трошат и не се премногу скудни. Со скоро 60 калории во минута оваа позиција е наградена и за оние кои сакаат да експериментираат.
Совет: Во оваа поза на Камастура, партнерите треба да одговараат на тежината и висината.