Канарското семе од млеко има одлични својства!
Млекото од канаринско семе е без лактоза и богато со минерали и витамини. Промовира елиминација на задржување на водата, што е многу корисно за слабеење
Канаринско семе е многу популарен поради неговата висока содржина на хранливи вредности и ензими. Неодамна, неговите придобивки се користат и за здравјето на луѓето.
Малите семиња се состојат од 16,6% протеини, кои се неопходни за различни функции на телото. Од друга страна, тие содржат 11,8% влакна, кои обезбедуваат здраво варење.
Но, тоа не е сè: Канарските семиња содржат салицилна и оксална киселина, како и антиинфламаторни ензими кои ги подобруваат функциите на црниот дроб, бубрезите и панкреасот.
Веќе некое време, потрошувачката на млеко од семе од канарин стана широко распространета за да ги искористи придобивките од овие семиња. Денес ќе ви објасниме зошто се препорачува ова растително млеко и како се подготвува.
Нутриционистички вредности на семето на канаринците
Канарските семиња имаат до 7 пати повеќе калиум од бананите и повеќе калциум од една чаша обезмастено млеко.
Половина чаша семе од канарин содржи:
- 831 мг калиум
- 236 мг калциум
- 431 мг магнезиум
- 112 мг фолна киселина
Доставете 100 гр семе од канарин
- 55,8 g јаглехидрати
- 13 g протеини
- 5,2 g маснотии
Предности
За да ги добиете сите хранливи материи и придобивки од овие семиња, можете да направите млеко од семе од канарин. Многу е лесно и имате корист на многу начини:
- Ова ви дава голем број на растителни протеини.
- Благодарение на диуретичните ефекти задржувањето на водата се бори.
- Канарските семиња обезбедуваат липази, ензими кои го стимулираат согорувањето на мастите.
- Есенцијалните аминокиселини што ги содржи ја стимулираат елиминацијата на штетните материи.
- Ова млеко се препорачува за дијабетес, гихт, чиреви и едеми.
- Го намалува лошиот ЛДЛ холестерол, а исто така го зголемува здравиот ХДЛ холестерол.
- Благодарение на антиоксидансите што ги содржи, ова растително млеко ги инхибира слободните радикали и исто така спречува предвремено стареење.
- Исто така, помага во регулирање на крвниот притисок и на тој начин штити од кардиоваскуларни заболувања.
- Покрај тоа, ова растително млеко ги чисти бубрезите и црниот дроб и го подобрува функционирањето на овие органи.
- Ова исто така може да ја подобри циркулацијата на крвта.
- Канарското сеење е исто така превентивно против инфекции на уринарниот тракт користени Третманот на одредени болести на мочниот меур или бубрезите исто така може да биде од корист.
- Преземањето млеко го зголемува бројот на хепатоцити, па токму затоа овие семиња се многу корисни и при цироза.
На телесната тежина
Млекото од канаринско семе го зајакнува вашиот метаболизам, затоа исто така може да ви помогне да изгубите тежина.
Ензимот липаза промовира согорување на маснотии и затоа е корисен додаток на здрави навики во исхраната и живеење за секој што сака да изгуби тежина.
Содржаните антиоксиданси го забрзуваат метаболизмот на клетките и промовираат елиминација на токсин.
подготовка
Подготовката на ова млеко е многу едноставна. Можете да ги правите секое утро, а потоа да ги пиете во текот на денот.