Кандида од црвени рибизли
Црвените бобинки се во изобилство по природа, но не сите се безбедни за јадење. Сепак, црвените бобинки кои можат да се консумираат се омилена храна кај многу луѓе. Тие се појавуваат во колачи, калдрми, џемови или едноставно јадат сурови. Бобинки се во изобилство во многу држави и можат да бидат исплатливи за домашниот градинар.
Малини
Постојат над 200 видови малини, што објаснува зошто тие се пареа одгледувани насекаде од леден јужен Чиле до Еквадор. Малините што ги купувате во продавницата често се црвени, но може да бидат и црни, виолетови, портокалови или жолти. Малините, како и повеќето бобинки, имаат малку калории и многу хранливи материи, обезбедувајќи повеќе од половина од RDA за витамин Ц.
Јагоди
Јагодите се едни од најпопуларните кај црвените бобинки, кои се појавуваат во сè, од колачи за појадок до сладолед. Јагодата ја одржува разликата дека е единственото овошје што има семе однадвор отколку внатре. Findе откриете дека јагодите од продавниците имаат тенденција да бидат послатки од дивите јагоди, иако дивите јагоди имаат претрупан изглед. Loveубителите на тортата со јагоди можат да уживаат во фактот дека Индијанците направија леб од јагода што колонистите го прилагодија и го проширија во богатиот десерт што го јадеме денес. Една чаша јагоди --- нема крем --- ќе обезбеди 150 проценти од препорачаната дневна доза на витамин Ц заедно со 50 калории.
Брусница
Би било лесно да не се заблагодарам без да влезете во самопослуга и да видите вреќи со брусница, конзерви сос од брусница и исушени брусница. Иако нема дефинитивен доказ дека брусницата била дел од првото мени на Денот на благодарноста, точно е дека тие потекнуваат од Северна Америка и најверојатно им биле познати на Индијанците и доселениците. Треба да се напомене дека брусницата може да се чува подолго од другите бобинки, што им ја дава нивната разноврсност. Чаша брусница обезбедува 50 калории и скоро 25 проценти од РДА за витамин Ц.
Црница
Црницата е толку црвена што може да им пречи на луѓето што ќе ги најдат искршени на патеките и тротоарите. Тие се познати по тоа што се многу издржливи, способни да го издржат студеното, влажно и суво време. Иако црницата не е толку популарна во кујната, како и некои други црвени бобинки, тие се вкусни кога се печат со торта од караница, во мафини или во калдрма. Дајте порција црница речиси цел ден во вредност од витамин Ц за само 60 калории.
Црвени рибизли и огрозд
Црвените рибизли и огроздот се припадници на ист вид. Цариградско грозде може да биде црвено или не, бидејќи има различни бои, вклучувајќи зелена, жолта и розова. И на двете растенија им е забрането да се засадуваат во многу држави бидејќи содржат мноштво 'рѓа на меурчиња од бел бор, закана за индустријата за дрва. Црвените рибизли и огроздот можат да бидат курва и да имаат најдобар вкус кога се готват во џемови или папучи со многу шеќер. Двете се помалку од 100 калории на чаша и содржат повеќе од половина од RDA за витамин Ц.
Проретчената коса може да резултира од различни состојби, вклучувајќи промени во хормоните, стрес, несоодветен протеин и лоша исхрана, висок крвен притисок, болест или одредени лекови. Исхраната со високо обработена храна со текот на времето може да ја направи крвта кисела и да доведе до опаѓање на косата. Овошјето и зеленчукот содржат одредени хранливи материи и антиоксиданти кои можат да помогнат во заштитата на фоликулите на косата и да го промовираат растот на косата. Преземете чекори за да спречите истенчување на косата со додавање на густи хранливи материи овошје и зеленчук за да и помогнете на здравата коса во режимот на дневно јадење.
овошје
Јадете овошје што содржат минерал цинк за да спречите опаѓање на косата. Цинкот е одговорен за производство на ДНК кој помага да се промовира растот на здрави фоликули на косата. Овошјето богато со цинк вклучува грејпфрут, банани, капини, урми, смокви и суви кајсии.
Овошјето кое содржи биотин е важно за правилна исхрана на фоликулите на косата. Според медицинскиот центар на Универзитетот во Мериленд, се покажа дека овој витамин Б го намалува опаѓањето на косата кај деца и возрасни. Вклучете овошје богато со биотин во вашата дневна исхрана, како што се лимони, јаболка, црвени рибизли, грозје, цреши и малини.
Акции на овошје што содржат фолна киселина. Фолната киселина ги регулира ДНК и РНК на вашето тело и недостаток може да доведе до опаѓање на косата. Направете овошни смути и шејкови со јагоди, капини, дињи и портокали.
Наполнете го вашиот фрижидер со овошје кое заштитува коса и содржи антиоксиданс витамин Ц. Витаминот Ц помага при создавање и одржување на здрав колаген, што е сврзно ткиво во косата. Подгответе овошна салата со лимони, праски, портокали, грозје и лимес богата со витамин Ц. Комбинирајте агруми за да направите прелив богат со хранливи материи над главните јадења и прилозите. Уживајте во свежи парчиња лубеница како ужинка исполнета со витамин Ц.
зеленчук
Додадете повеќе зеленчук во вашата исхрана што содржи витамин Е. Витамин Е има антиоксидантни својства што помага да се одржи интегритетот на клеточните мембрани во фоликулите на косата. Подгответе оброци со зеленчук богат со витамин Е како аспарагус, брокула, карфиол и праз. Можете исто така да користите масла богати со витамин Е, како што се пченка и палмино масло, при готвење и правење преливи за салата.
Изберете зеленчук богат со витамин А. Витамин А ги штити клетките на фоликулите на косата од оштетување предизвикано од слободните радикали. Зеленчук кој е преполн со витамин А вклучува тиква, грашок, спанаќ и моркови, кои можете да ги испарите, да ги пржете на масло или да ги користите сурови во салати.
Вклучете зеленчук што содржи калциум во вашите оброци. Калциумот ги стимулира клеточните медијатори кои промовираат здрави фоликули на косата. Додадете кеale, семе од синап, целер, кеale, бриселско зелје и боранија во салати, супи и чорби.
Обидете се сокови од свеж зеленчук за брз и удобен начин да добиете вредни хранливи материи.
Ракот на носот, иако е многу редок, годишно погодува околу 1.000 луѓе во САД. Ракот на носот може да се развие од различни причини, од инфекција и употреба на тутун до дишење струготини или само семејна историја на рак. И додека се препорачува конвенционален третман - вклучувајќи хируршка интервенција и зрачна терапија - третмани со тревки се исто така достапни за борба против состојбата. Билни раствори обично спаѓаат во категоријата превентивна нега - пред сè, за да се избегне развој на рак на носот. Сепак, сè што придонесува за целокупното здравје на носните шуплини ќе влијае само на тоа како да се справите со ракот на носот.
витамин Ц.
Размислете за земање додатоци на витамин Ц - околу 1.000 милиграми три пати на ден. Витаминот Ц се бори против вашите назални синуси со намалување на нивото на хистамин. Уште подобро би било да јадете здрава храна богата со витамин Ц. Таквата храна е природно богата со треска, црни рибизли, црвени рибизли, гуава, лимони, повеќето овошни сокови, јагоди, зелка, карфиол, магдонос, сурови зелени пиперки и ротквица.
Астрагалус
Astragalus додава сила на вашиот имунолошки систем и го зголемува производството на интерферон, кој го информира телото за присуство на вируси и бактерии што ги напаѓаат. Интерферон ги мотивира клетките да го штитат организмот од бактерии и вируси. Зајакнувањето на имунитетниот систем во голема мера ќе ги намали шансите за развој на карцином на носот на прво место, бидејќи една од најчестите причини за состојбата е инфекцијата. Кога се борите против рак на носот, одржувањето на инфекцијата слободно може да помогне во спречување на понатамошни компликации.
Масло од еукалиптус
Маслото од еукалиптус, во која било продавница за билки, може да се додаде во врела вода и да се вдише како пареа. Билкарите тврдат дека пареата исполнета со еукалиптус делува на рецепторите на носната мукозна мембрана, значително го намалува метежот и метежот - за возврат, спречувајќи инфекција и развој на понатамошни компликации со состојбата на рак на носот. Докажано е дека маслото делува како антиоксиданс и антиинфламаторно.
Лимонска киселина има необичен кисел и лут вкус, предизвикувајќи чувство на договор. Се појавува природно во некои видови храна, особено во овошјето. Прехранбената индустрија намерно го додава во друга храна за време на производството, најмногу затоа што се покажа како ефикасен конзерванс, спречува зацрвстувањето и расипувањето. Комерцијално направена лимонска киселина се подготвува со комбинирање на шеќер, меласа или декстроза со сок од мувла и дозволувајќи му да ферментира.
Агруми
Како што сугерира нивното име, пристанишните агруми имаат најголема концентрација на лимонска киселина. Лимоните и лимесите и нивните неразредени сокови содржат лимонска киселина, проследена со грејпфрут, а потоа и портокали. Пијалоци и прашоци со сода и вар содржат следни поголеми дози лимонска киселина од храна или пијалоци. Концентрациите на лимонска киселина во газирани пијалаци и лимеди се разликуваат според брендот.
Друго овошје и зеленчук
Скоро сите бобинки содржат лимонска киселина, вклучувајќи брусница, малини, јагоди, огрозд и рибизла. Црвените рибизли поседуваат особено голема количина лимонска киселина, до степен до кој некои рецепти за џем дозволуваат сок од рибизла како замена за сок од лимон. Други плодови кои содржат лимонска киселина се ананас и тамаринд. Општо земено, вкусот на овошјето од овошје, толку повеќе содржи лимонска киселина. Сите конзервирани овошја, цитруси или на друг начин, можат да содржат лимонска киселина - проверете ја листата на состојки за да бидете сигурни. Што се однесува до зеленчукот, доматите, артишокот од Ерусалим и салатите во вреќи содржат лимонска киселина.
пијалоци
Лимонска киселина е вклучена во скоро сите газирани безалкохолни пијалоци. Проголтани се најголемите количини на безалкохолни пијалоци со вкус на овошје, особено сорти со вкус на цитрус. Естонските алкохолни пијалоци не содржат лимонска киселина, со исклучок на вино. Лимонска киселина се формира природно во виното за време на ферментацијата и понекогаш се додава подоцна за да се создаде јасност.
Разни
Речиси сите метеж и метеж содржат лимонска киселина. Дури и ако џемот не е направен од овошје, лимонската киселина, како грозјето, се додава во неа за време на производството за да се одржи рамнотежата неопходна за стабилизација. Пекарите користат лимонска киселина во лебот со кисело тесто за да му дадат таков кисел вкус, честопати нарекувајќи ја „кисела сол“. Други извори на лимонска киселина вклучуваат шербет, јогурт со вкус на овошје, кисели бонбони, додатоци на витамин Ц и некои сирења.
Вулварен вестибулитис е синдром кој ја карактеризира болката во областа на вулвата. Често е придружено со други физички проблеми, како што се сексуална дисфункција и неможност за извршување на дневни задачи. Една опција за третман на вестибулитис на вулвата вклучува диета со низок оксалат. Оксалатите се хемикалии кои се наоѓаат во растителната храна. Сепак, вашето тело внесува повеќе оксилат од некои растителни јадења отколку од други.
Планирајте ја вашата исхрана
Печатете списоци на храна со висока содржина на оксалати и ниски оксалати. Направете список во кујната и чувајте еден во вашиот паричник. На овој начин, можете да ги повикувате списоците во секое време. Исто така, разговарајте со вашиот диететичар или лекар за начините да вклучите храна со малку оксалат во вашата исхрана.
Храна што треба да се избегнува
Додека сте на диета со низок оксалат, избегнувајте ја следната храна: спанаќ, караница, цвекло, јагоди, ореви, чоколадо, чај, кафе, сода и пченични трици.
Ограничете ја храната
Некои намирници се добри во мали количини, но треба да избегнувате да ги консумирате во големи количини, вклучувајќи брашно од пченично брашно, бобинки, грозје од конкорд, црвени рибизли, кора од цитрус, мандарини, путер од кикирики, тофу, сладок компир, грав, целер, зелена зелена боја, модар патлиџан, Праз, летен сквош и пивско пиво.
течности
Бидете сигурни дека пиете доволно течности за да ги исфрлите оксалатите од вашиот систем.
Рецепти
Без разлика дали станува збор за инфекција со квасец или дисбаланс на телото, кандидата може да биде иритирачки проблем. Додека повеќето лекари гледаат на идејата за кандидијаза (тело кандида) како лажна состојба, многу практичари на билки нема да ви кажат поинаку. Многу додатоци во исхраната можат да помогнат и на инфекција со квасец и на кандидијаза во обид да се врати здравата рамнотежа во вашиот систем. Многу лековити билки не добиле полни со животи исполнети медицински докази; Осигурете се да проверите со вашиот лекар пред да направите какви било големи промени во исхраната и додатоците.
Билки
Често користено антифунгално масло од чајно дрво се користи за лекување на кандида албиканс во устата (дрозд) што претходно било отпорно на терапија со лекови. Разреден раствор може само да направи трик за да се грижи за оваа досадна состојба. Ехинацеа, популарна билка за имунитет, може да помогне во лекувањето на периодични инфекции на квасец. Есенцијалното масло од цимет, кое содржи соединенија цинамалдехид и еугенол, може да има способност да го запре растот на кандида кога се користи локално. Маслото од оригано има слични способности за борба против габите. Лукот има многу здравствени придобивки, не помага во запек, чистење на крв, проблеми со паразити и зголемен имунолошки систем. Исто така, може да помогне во обновување на бактериската и габичната рамнотежа во телото.
Повеќе билки и хомеопатијата
Корен од грозје злато, берберис и орегон содржат супстанца наречена берберин што може да ја убие кандидата. Коренот на сладунец помага да се справите со некои симптоми на кандида, како што се воспалени црева и слаба апсорпција на диета. Astragalus е кинеска билка која може да го зајакне имунитетот против кандида. Кората на Пау д'арко е антифунгални може да ја консумирате како чај или да ја користите локално. Ју може да користи југлон, соединение кое се наоѓа во црниот орев, како тинктура за лекување на габични инфекции. Други билки кои можат да помогнат против кандида се есенцијално масло од камилица, камилица и лаванда. Специфични симптоми на кандидијаза може да се третираат со разни хомеопатски лекови. Можете да користите боракс за крварење при движења на дебелото црево. Беладона ќе помогне да се запре воспалената, светло-црвена кожа што е болна. Албумот Arsenicum помага да се запре чешањето, горењето осип придружено со вознемиреност. Графитите напаѓаат густа, испукана кожа, камомилата го запира иритираниот осип, а креозот го запира испуштањето што предизвикува оток и чешање.
Витамини и хранливи материи
Можеби најважното соединение за дополнување на вашата исхрана со пробиотик како Lactobacillus acidophilus или како што се бифидобактерии. Бидејќи прекумерниот раст на Кандида често е предизвикан од нерамнотежа на бактерии и габи, додавањето на повеќе соодветни бактерии може да помогне во решавањето на проблемот. Витамин Ц, витамин Е и селен ги поддржуваат имуните функции и антиинфламаторните својства. Витаминот Б-комплекс е важен за правилна конверзија на енергијата и за одржување на активниот имунолошки систем. Мешавина од есенцијални масни киселини може да помогне во лекувањето на симптомите на кандида. Оваа мешавина треба да вклучува и масла омега-6 (јаглика) и омега-3 (ленено семе). Други важни витамини и хранливи материи се калциум, цинк и каприлна киселина.