Канга тренинг со бебиња е сè бес

Скоро сите жени сакаат да се ослободат од своите килограми што е можно поскоро по породувањето. Но, со малиот дома ова не е така лесно. Поради оваа причина, има се повеќе спортски курсеви кои едноставно ги вклучуваат бебињата на тренингот на начин на пријателство за деца. Една од овие форми е таканаречената канга, која ја разви Никол Пашер од Виена и оттогаш го започна својот триумфален марш во многу германски градови.

Канга, именувана по мајката кенгур од „Вини Пу“, е тренинг за цело тело и меша вежби за силата и аеробик. Детето е директно вклучено во вежбите и лулашките, на пример, како тежина во детска крпа. Малиот се забавува, многу е близок со мама и вие самите се борите со своите килограми.

Пред да започнете со канга, требаше да имате постнатален курс за гимнастика. Можете да започнете да вежбате канга шест до осум недели по нормалното раѓање или десет до дванаесет недели по царски рез. Постојат различни варијанти, во зависност од потребите и целите на мајката. Канга-на-тркало, на пример, вклучува количка, пред-канга може да се направи за време на бременост или канга-диета за насочено губење на тежината.

---