Капење во магнезиум - колку е корисно тоа што д-р
Соли и масла од магнезиум за кожата се популарни веќе некое време. И јас неодамна станав обожавател, бидејќи таквата минерална бања го исполнува нивото на магнезиум на многу ефикасен начин и ги ублажува симптомите како што се замор, мигрена и грчеви во мускулите. Солената бања исто така може да помогне при одредени поплаки на кожата. Зошто?
Што прави магнезиумот?
Магнезиумот е многу важен минерал за организмот. Значи, тоа е супстанца што, како железо, цинк или калциум, не се формираме сами, туку ја внесуваме заедно со храната. Магнезиумот игра клучна улога во многу процеси во организмот. Вклучено е во формирање на коски и пренесување на дразби во нашиот нервен систем. Минералот е исто така неопходен за добра мускулна функција, вклучително и на срцето. Покрај срцевиот ритам, магнезиумот го регулира и крвниот притисок и игра улога во функционирањето на имунолошкиот систем. Магнезиумот всушност обезбедува релаксација, не само на мускулите, туку и на мозокот.
Во што е тоа?
На нашето мени има доволно храна со која треба да можеме да ги задоволиме нашите потреби за магнезиум. Минералот се наоѓа во леб, житни производи, зелен чај, ореви, млеко и месо. Според германското друштво за исхрана, тешко дека треба да се појави недостаток. Сепак, постојат фактори кои извршиле притисок врз голтањето на магнезиум. Германската почва и онака не е богата со магнезиум. Покрај тоа, земјоделско користената почва се осиромашува со употреба на вештачки ѓубрива. Минералот исто така се губи во некои случаи преку разни начини на преработка на храна и употреба на лекови.
Complaintsалби за недостаток на магнезиум
Тешко е да се открие недостаток на магнезиум со тест на крвта. Уште полошо, недостатокот на магнезиум не е секогаш поврзан со ниско ниво на магнезиум во крвта, бидејќи минералот може да се ослободи и од коските за да се поправат крвните вредности. Сепак, постојат поплаки што може да се припишат на ниско ниво на магнезиум. Главните се: безволност, неспособност за спиење, замор, грчеви во мускулите, уморни нозе и мигрена. Несоодветниот внес на магнезиум исто така ја зголемува веројатноста за појава на бројни хронични заболувања како што се остеопороза, дијабетес тип II и кардиоваскуларни заболувања.
Додаток: земете или искапете се
Секако постојат широк спектар на додатоци во исхраната кои помагаат да се одржуваат нивото на минерали секој ден. Сепак, многу од овие средства содржат магнезиум оксид, форма што е помалку добро апсорбирана од телото. Покрај тоа, предозирање лесно може да доведе до проблеми со цревата, како што се дијареја. Затоа можете да се капете или да нанесувате лосион наместо да голтате. Студиите покажаа дека магнезиумот во форма на снегулка или масло многу добро се апсорбира од кожата и на тој начин може лесно да влезе во крвта.
Докажаните бањи за сол
Се разбира, солените бањи не се толку нови заради здравјето. Терапиите во Мртвото Море или со сол од Мртво Море се користат многу години за разни здравствени поплаки, особено проблеми со кожата, како што се егзема и воспалителни болести како псоријаза и артритис. Лековитите ефекти на овие терапии се главно анегдотски, но на крајот во голема мера се припишуваат на морските минерали, а потоа особено на магнезиумот. Докторската теза од страна на австралиски биотехнолог за реалното дејство на магнезиумот врз бариерата на кожата и имунолошкиот систем беше многу интересна. Едно од првите и најважните прашања беше: Дали магнезиумот навистина продира во кожата?
Преку бариерата на кожата
Некој би претпоставил дека магнезиумот или која било друга супстанција не може едноставно да навлезе во здравата кожа со нормално функционирачка бариера на кожата. Сепак, откриено е дека ова се случува под одредени околности, како што се зголемена температура или промена на состојбата на кожата (на пример, висока концентрација на соли во околината или во водата) или со помош на супстанции што промовираат пенетрација. Во случај на оштетена кожа, како што е егзема, магнезиумските честички влегуваат во кожата малку полесно. Научниците исто така докажаа дека магнезиумот и обезбедува на кожата заштитна реакција.
Ефекти врз воспалителните процеси
Австралиската студија не само што покажа дека магнезиумот може да навлезе во кожата, туку ги испита и ефектите на минералот врз имунитетот. Познато е дека недостаток на магнезиум игра улога во одредени воспалителни процеси. Дека капењето во сол на Мртвото Море може да ги ублажи воспалителните состојби како артритис и псоријаза може да се должат на директниот ефект на магнезиум врз одредени воспалителни фактори во имунолошкиот систем. Ова исто така може да ги објасни извештаите за позитивно искуство за магнезиум во розацеа.
Од бања до крв
Кога подоцна најдов друга студија во која се мереа вредностите на крвта по магнезиумски бањи, бев убеден. Сега има пакет магнезиумски снегулки на работ од кадата дома.
Магнезиумот е достапен и како масло кое можете да го нанесете или да го прскате на кожата. Ова масло се добива од еден од најчистите извори што постојат, имено Зекштајн Зе. Ова милион годишно езеро лежи под нашата соседна земја, Холандија.
Опуштете се!
Добрите снегулки од магнезиум хлорид имаат иста pH вредност како и кожата (помеѓу 4,5 и 5,5) и нема да влијаат на киселоста. Секогаш треба да го проверите ова пред да купите. Ако вашата кожа се чувствува малку сува по солена бања или откако ќе ја испрскате магнезиум, најдобро можете да користите добар хидратантен крем или лосион за тело. Најдобро е да се нанесе на кожата која е сè уште влажна, така што влагата е добро затворена.
(Д-р Јетске Ултеј - истражувачки доктор Козметичка дерматологија)