Зголемен холестерол, хипертензија, артритис и други проблеми Еве од што да јадете во зависност
Кога станува збор за губење на тежината, ние знаеме каква храна треба да избегнуваме и што да ставаме на нашата чинија. Но, ако имаме здравствен проблем, бргу трчаме во аптека наместо да ги користиме нутритивните својства на храната. Сепак, она што го јадеме може да има големо влијание врз организмот.
Овошјето и зеленчукот се најмоќните лекови што ги имате при рака - еве како да ги користите за да ги „поправите“ вашите здравствени проблеми:
Здравствен проблем: Висок холестерол
Решението: Јадете авокадо секој ден.
Авокадото е еден од најдобрите извори на здрави масти. Содржи олеинска киселина, која помага во намалување на нивото на холестерол и промовира апсорпција на хранливите материи од храната, што значи дека секоја храна изедена со ова овошје станува поздрава. Нутриционистите го нарекоа „совршено овошје“: може да се јаде во кое било време од денот, полн е со витамини и растителни влакна, а на долг рок придонесува за одржување на здравјето, убавината и фигурата. Покрај тоа, исто така ви помага да изгубите тежина, бидејќи добрите масти го одржуваат константно нивото на инсулин и ви помагаат да согорувате нездрави во организмот.
Медицински проблем: артритис
Решението: Јадете порција масна риба неделно
Ревматоидниот артритис или ревматизам е исклучително непријатна болест, но може да се спречи со правилна исхрана. За да го намалите ризикот од страдање од овој проблем за 52% во староста, експертите за исхрана велат дека е доволно да се јаде масна риба, богата со Омега 3 секоја недела.
Медицински проблем: Хипертензија
Решението: Сок од цвекло
Чаша сок од цвекло на ден не само што ве исполнува со витамини, цинк, минерали и витамин Б6, туку исто така ви помага да го подобрите здравјето на срцето. Високото ниво на нитрати што го содржи цвеклото помага да се релаксираат и прошират крвните садови, што го намалува крвниот притисок. Бадемите се корисни и за овој проблем: содржат здрави масти кои го намалуваат ризикот од срцеви заболувања.
НА ПРО ТВ ПЛУС, МОЕТЕ ДА ПОГЛЕДНЕТЕ СПОДЕЛУВА INЕ НА ПРЕЦЕ
Со активирање и користење на Платформата за коментари, се согласувате дека вашите лични податоци ќе бидат обработени од ПРО ТВ С.Р.Л. и компаниите на Фејсбук согласно Политиката за приватност на УЈП ТВ, соодветно на Политиката за користење податоци на Фејсбук.
Притискањето на копчето подолу претставува ваша согласност со УСЛОВИТЕ И УСЛОВИТЕ НА ПЛАТФОРМАТА ЗА КОМЕНТИРАЕ.