Капини - својства, придобивки, употреба, чај и контраиндикации
Blackthorn (Rubus fruticosus) е лековито растение кое се користи во медицината уште од времето на Хипократ и потекнува од Ориентот. Капината е позната и како планинско огревно дрво, капина или капина. Во следните редови ќе откриеме својства, придобивки, употреба и контраиндикации на капини и чај од лисја од капини.
BlackBerry - карактеристики и својства
капина, исто така познат како планински оган, капина или капина, е грмушка со заоблено стебло, покриена со тенки, заоблени трње и достигнува висина од 1-3 м.
Расте во ридски области, на работ на шумите и низ грмушки.
Листовите се остри на врвот, со неправилни заби рабови, а на задниот дел имаат влакнести и истакнати ребра.
Цветовите имаат 5 големи ливчиња се бели и цветаат во јули - август.
Плодовите (капини) на почетокот се црвени и кисели, а потоа кога ќе стасаат стануваат црни, ладни и имаат сладок вкус - кисело.
Лисја од капина - придобивки
За медицински цели, лисјата се берат во јуни-август.
Лисјата содржат витамин Ц, танини, флавоноиди, органски киселини, инозитол, итн.
Лисјата од капина имаат адстрингентно, антидијарејско, спазмолитичко и антисептичко својство.
Терапевтски употреби
1. Инфузија
Внатрешно, препарати од лисја од капини се користат за борба против колика, дијареја (тоник и адстрингентно), колитис, гастроентеритис и гингивит.
Инфузијата се подготвува од 2 лажички сушени и сецкани лисја во чаша вода. Пијте 2 чаши на ден.
Надворешни, при гингивит и стоматитис количината на растението е двојно зголемена (4 лажички чаша вода) и исплакнете неколку пати на ден.
Исто така надворешно, во случај на хемороиди, може да се применат локални облоги, натопени во инфузија подготвена од 4 лажички до чаша вода.
Капини - здравствени придобивки
Капините се малку калорични (100 g = 43 калории), но богати со растителни влакна, витамини и соединенија со многу антиоксидантни својства кои го зајакнуваат имунитетот и штитат од болести.
Поради оваа причина, јадењето капини може исто така да помогне во зачувување на нашите тела од слободните радикали кои промовираат предвремено стареење на клетките и да не одржуваат помлади подолго.
1. Капини - одлични антиоксиданти
Поради нивната содржина во антиоксиданти и ресвератрол, капините имаат улога на намалување на оксидативниот стрес и спречување на голем број болести како што се атеросклероза, срцеви заболувања, карцином итн.
Капините се овошје кое содржи голема количина на антиоксиданти, богато со природни соединенија како што се антоцијанини (флавоноиди) и каротеноиди.
Овие антиоксиданти помагаат да се спречи предвременото стареење на клетките.
2. Капините го зајакнуваат имунитетот
Поради високата содржина на витамин Ц, минерали и елементи во трагови, како и протеини, капините помагаат во заштитата на имунитетот и го зајакнуваат организмот.
Затоа, тие можат да нè заштитат од сезонски болести како што се грип или настинка.
3. Капините го регулираат метаболизмот
Со обезбедување на хранливи материи како витамин К и витамин Б6, капините помагаат и во подобрувањето на дигестивните процеси и го забрзуваат и регулираат метаболизмот.
Неговите својства го фаворизираат распаѓањето на храната која потешко се вари, како што се мастите.
4. Капините се корисни во оралното здравје
Капините можат да помогнат во спречување на проблеми со оралното здравје, како што се халитоза, воспаление на плаки и непца.
Исто така, ефектот на витамин Ц врз бактериите што се наоѓаат во устата може да помогне во зајакнување на забите.
5. Добри капини за кожата
Над 85% од составот на капини е вода, што прави капини, храна со одлични навлажнувачки својства.
Ова, заедно со витамин Ц, ги прават овие плодови совршени за хидрирање и одржување на кожата млада.
Всушност, капините се дел од многу маски за лице.
6. Капините помагаат во спречување на рак
Капините се богати со ресвератрол, моќно соединение кое се наоѓа во грозјето и виното.
Потребно е повеќе истражување, но некои студии сугерираат дека витаминот Ц помага да се намали формирањето на супстанции кои предизвикуваат рак во телото.
Витаминот Ц делува како антиоксиданс кој исто така може да го намали оксидативниот стрес во организмот што може да доведе до рак.
7. Подобрување на кардиоваскуларното здравје
Капините многу се препорачуваат за луѓе со проблеми со циркулацијата, бидејќи го подобруваат кардиоваскуларното здравје.
Редовната потрошувачка на овие плодови може да го регулира нивото на холестерол, да ја зголеми оксигенацијата на крвта и производството на црвени крвни клетки, поради количината на железо што ја содржат.
8. Капините се борат со запек
Капините се богати со растителни влакна (100 грама капини обезбедуваат 9 грама влакна) значителна количина што може да помогне во регулирање на цревниот транзит.
Кога се зрели, капините се адстрингентни и може да се јадат за борба против запек.
9. Капините ги намалуваат иритациите и воспаленијата
Капините имаат важно антиинфламаторно дејство, затоа се препорачуваат за оние кои страдаат од мускулна болка или болести како артритис или гихт.
Тие исто така можат да помогнат хематомите од директна траума да заздрават побрзо.
10. Капините ги зајакнуваат коските.
Поради високата содржина на калциум, фосфор и магнезиум, капините ги зајакнуваат нашите коски.
Тие се препорачуваат и за деца во процесите на раст, за возрасни на кои им е потребна превенција од патологии на коските и зглобовите, но исто така и за постари лица кои имаат голем ризик од деминерализација на коските. .
11. Капините го детоксицираат црниот дроб.
За да може оптимално да функционира, на црниот дроб му требаат многу витамини и минерали и што е можно помалку штетни материи.
Капините играат важна улога во детоксикацијата на црниот дроб и спречуваат замастен црн дроб (хепатална стеатоза).
12. Капините помагаат во слабеењето
Бидејќи тие се малку калорични (100 грама капини обезбедуваат само 40 калории), овие бобинки за возврат имаат диуретично дејство што го намалува задржувањето на течности, затоа се многу препорачливи кога сакате да изгубите тежина. Тежина.
Капини - контраиндикации
- Бремените жени не треба да консумираат повеќе од 100 грама капини на ден.
- Капините содржат салицилна (таа е иста активна супстанца која се наоѓа во аспиринот) и има многу добри антиинфламаторни ефекти.
Салицилатот може да предизвика напади на астма или хиперактивност кај склони лица.
Поради оваа причина, потребна е зголемена претпазливост кај луѓето кои немаат висока толеранција на аспирин.
- Луѓето кои страдаат од ферментен колитис или синдром на нервозно дебело црево, треба да јадат капини внимателно, во мали количини на почетокот, за да спречат можни цревни нарушувања.
Капини - Како ги консумираме?
Капините биле дел од исхраната на луѓето илјадници години и се сметале за лековита храна уште од античко време.
Ова прекрасно овошје може да се јаде на многу начини: како такво (свежо), во комбинација со јогурт, млеко, крем, житарици, школки, итн.
Може да се користат и за правење компоти, џемови, желеа, кремови и вкусни десерти, бисквити, колачи
Капини и други бобинки се користат и во солени рецепти, а нивната сладост многу добро се комбинира за да придружува некои јадења со месо.
На кратко, капините се вкусни диви плодови, со многу својства што ги прават совршен сојузник на здравјето и вистински дар на природата.
Сите овие аргументи треба да ги вметнете во вашата диета оваа сезона и да земете предвид сè што капините можат да направат за вашето здравје.
Ако ви се допадна овој напис, оставете коментар во модулот за коментари подолу или споделете го на вашата социјална мрежа.