Капсаицин за губење на тежината, контрола на апетитот и метаболизам
Додека е познато дека капсаицинот, кој се наоѓа во сите лути пиперки, предизвикува чувство на печење, капсулите со капсаицин исто така можат да обезбедат различни придобивки за организмот.
Многу луѓе, меѓу другото, се заинтересирани да користат капсаицин како додаток во исхраната за управување и слабеење.
Оваа статија ќе ги објасни различните здравствени придобивки и ќе објасни неколку точки на кои треба да обрнете посебно внимание.
Капсаицинот е активна состојка во чили пиперките што им дава пикантност.
Сите видови чили содржат одредена количина на капсаицин. Колку повеќе капсаицин има еден мешун, толку е зачинет со вкус.
Истражувањата покажаа дека капсаицинот може да влијае на неколку механизми вклучени во губење на тежината, вклучувајќи метаболизам, адипогенеза, термогенеза, апетит и оксидација на маснотии.
Сè уште не е јасно како точно работи капсаицинот во ова. Сепак, се верува дека повеќето ефекти на капсаицин ги активираат TRP1V рецепторите низ целото тело.
Прелиминарните резултати сугерираат дека земањето додатоци на капсаицинот или консумирањето чили пиперки може да ја намали телесната тежина и да спречи дебелина, до одреден степен.
Може да доведе до зголемена оксидација на маснотии во однос на оксидација на јаглени хидрати. Ова може да го намали апетитот, што пак води до помал внес на храна.
Со други зборови, консумирањето капсаицин може да предизвика телото да претвори повеќе маснотии во енергија наместо да користи зачувана гликоза (шеќер) за да го стори тоа.
Капсаицин за слабеење
Со стимулирање (измачување) на рецепторите TRPV1 во телото, капсаицинот може да промовира ефекти против дебелеење.
Тоа е рецептор кој е вклучен во препознавање и регулирање на телесната температура. Се активира кога температурите се над 43 ° C (109 ° F) или кога се зголемуваат после јадење лути чили, васаби или сенф.
TRPV1 се однесува на потенцијалниот катион канал на привремениот рецептор подфамилија V член 1. Понекогаш се нарекува рецептор на капсаицин или рецептор на ванилоид 1.
Рецепторите на капсаицинот се наоѓаат низ целото тело во невроните во мозокот, мускулните клетки, мастоцитите, Т-клетките, фибробластите, клетките на црниот дроб и адипоцитите (клетки за складирање на маснотии).
Активирањето на TRPV1 рецепторите може да предизвика бројни биолошки ефекти. Во 2015 година, истрагата за капсаицинот заклучила дека може да предизвика системско активирање на целото тело на TRPV1.
Рецептори на капсаицин имитираат супстанција P; невропептид и невромодулатор кој игра улога во воспаление, болка, стрес и вознемиреност.
Активирањето на овој вид рецептори исто така може да го зголеми метаболизмот и термогенезата, што предизвикува телото да согорува повеќе калории.
Капсаицински капсули - CAPSIPLEX - Преглед - Кликнете овде !
Истражување за капсаицин за дебелина
Во една студија, орална администрација на капсаицин ја намали количината на потрошена храна и ја зголеми ситоста.
Долгорочните човечки студии за ефектите на капсаицинот се ограничени, главно затоа што е многу лута супстанца непријатна за вкус и мирис.
Со активирање на TRPV1 рецепторите, капсаицинот може да предизвика ослободување на адреналин (епинефрин) од надбубрежните жлезди. Ова ја стимулира бета-адренергичната активност на масните клетки, што пак го зголемува метаболизмот.
Во една студија, консумирање на 10 грама црвена пиперка со оброк го подобри метаболизмот половина час по оброкот. Истражувањето продолжува да ги проучува ефектите на капсаицинот врз метаболизмот и составот на телото.
Оксидација на маснотии:
Оксидацијата на маснотиите се однесува на количината на енергија (калории) добиена од масни киселини наместо јаглехидрати како глукоза.
Кај стаорци, оралната ингестија на капсаицин од 10 мг/кг телесна тежина се чини дека ја зголемува оксидацијата на маснотиите по зголемување на ослободувањето на адреналин.
Во студија за луѓе, капсаицинот исто така ја зголеми стапката на оксидација на маснотии. Ова се случи кај здрави возрасни мажи кои земаа 150 мг капсаицин еден час пред вежбање со низок интензитет.
Ефектите на оксидација на маснотиите на капсаицинот понатаму се испитуваат во студии врз луѓе.
Термогенеза:
Во основа, термогенезата се однесува на производство на топлина во телото. Кај цицачите, термогенезата се јавува примарно кога согорува калории (метаболизиран).
Согорувањето на повеќе калории создава повеќе топлина. Кога внатрешната температура на телото се зголемува преку термогенеза, тоа исто така предизвикува поголема стапка на метаболизам.
Капсаицинот е исто така во состојба да ја зголеми термогенезата. Се чини дека ова се должи на нервна стимулација, најверојатно од нерви кои претставуваат рецептори на VR1 (ванилоид тип 1).
Науката продолжува да проучува како термогенезата предизвикана од капсаицин може да помогне во губење на тежината и/или да го потисне зголемувањето на телесната тежина. Сепак, ќе треба повеќе човечки истражувања за да се разбере ова поцелосно.
Адипогенеза:
Адипогенезата е процес со кој незрелите клетки за складирање на маснотии, исто така наречени пред-адипоцити, созреваат во адипоцити. Како и многу клетки и ткива низ целото тело, адипоцитите исто така изразуваат TRPV1.
Кај изолираните адипоцити, капсаицинот ја намали акумулацијата на масните клетки за време на адипогенезата за 62%. Активностите на синтезата на масни киселини исто така беа намалени (за 91%). Кога овие адипоцити беа дел од адипогенезата, капсаицинот немаше ефект.
Капсаицинот може да ја намали адипогенезата со инхибиција на таложење на триглицерид во масните клетки. Дури и мали количини на капсаицин ги предизвикуваат овие ефекти за време на адипогенезата.
Во една студија, кога глувците биле хранети со диета со многу маснотии заедно со неодредено количество капсаицин, дебелината била спречена 4 месеци. Не се направени значајни промени во исхраната.
Овој ефект против дебелеење не бил забележан кај глувци кои не изразиле TRPV1 рецептори.
Апетит:
Прелиминарните истражувања на луѓе откриле дека внесувањето на 2,5 мг капсиноиди, вклучително и капсаицинот, има негативно влијание врз потрошувачката на калории. Тие заклучија дека додавањето капсаицин во исхраната може да помогне при слабеење бидејќи може да го намали внесот на калории.
Потребни се долгорочни човечки студии во оваа област за да се утврди ефективноста на капсаицинот за контрола на апетитот или намалување на внесот на калории.
варење
Освен што ви помага да изгубите тежина, капсаицинот помага и при варење на јаглени хидрати. Ги стимулира желудникот и цревата, со што се зголемува перисталтичката активност. Ова ќе го контролира нивото на шеќер во крвта додека храната се вари.
Како што споменавме погоре, тоа исто така ја зголемува метаболичката стапка на организмот, што е уште еден важен фактор кој му помага на дигестивниот процес. Така, ефикасно преработената храна ќе му донесе добро на организмот.
. Воспалителни болести
Се тврди дека капсулите со капсаицин можат да помогнат во лекување на хронични воспалителни болести како остеоартритис или болки во зглобовите.
Капсаицинот има низок антивоспалителен потенцијал затоа што го спречува производството и циркулацијата на супстанцијата П, која е одговорна за предизвикување болка и активирање на инфламаторен одговор.
Сè уште се спроведуваат студии за да се види дали апчињата капсаицин може да се користат за лекување на такви состојби.
. Синузитис и назална конгестија
Често забележуваме дека кога јадеме многу зачинета храна, нашите очи почнуваат да се насолзуваат. Па, капсаицинот е толку врел што има потенцијал да го стимулира лачењето и со тоа помага да се испушти слузот од вашиот нос.
Вака се ослободува затнат нос. За овие капсули, исто така, се вели дека помагаат во олеснување на синузитисот предизвикан од алергија.
. рак?
Многу прелиминарни студии врз животни покажаа влијание на капсаицинот врз клетките на ракот (простата и панкреасот). Се чини дека капсаицинот напаѓа протеински комплекс наречен NF-капа Б, поради што се забележува намалување на туморот.
Слични студии покажаа дека исто така е во состојба да ги уништи нивните митохондрии (главен извор на енергија), а со тоа да ги нападне клетките на ракот на белите дробови и панкреасот, додека здравите клетки да останат недопрени.
Сепак, постои одредена надеж дека во иднина овие таблети ќе можат да се користат барем за ублажување на сериозноста на симптомите на рак, ако не и за лекување на рак.
Несакани ефекти на капсаицин
Според САД Храна и фармацевтски органи како храна што обично се смета за безбедна.
Овие пиперки се безбедни за повеќето луѓе во нормална потрошувачка, но можат да предизвикаат иритација или непријатно чувство на печење кај луѓе кои се чувствителни на зачинета храна.
Овие ефекти се претежно привремени и не се поврзани со некој сериозен здравствен проблем. Повеќето луѓе нема да доживеат никакви несакани ефекти од капсаицинот во чили пиперките.
Кога се користат како додаток во исхраната, капсулите капсаицин не доаѓаат во контакт со пупките за вкус. Затоа, тие нема да предизвикаат ниту чувство на печење.
Кај некои луѓе, консумирањето чили пиперки може да предизвика зголемено потење, црвенило на лицето, гасови, гадење и/или дијареја. Кога капсаицинот се користи како локален крем за болка во зглобовите, може да предизвика чешање, печење и пецкање кога се нанесува.
Капсаицинот во чили пиперките може да комуницира со одредени лекови. Бидете претпазливи кога земате екстракти од чили пипер со ACE инхибитори, лекови за дијабетес и антитромбоцитни лекови.
Бидете претпазливи кога земате капсаицин со додатоци на билки кои го зголемуваат ризикот од крварење. Некои од нив се ѓумбир, лук, женшен, куркума и тилчец.
Прашајте го вашиот лекар за земање капсаицин ако сте бремени или доите. Повлечете го капсаицинот 2 недели пред закажаната операција.
Не постои вообичаена доза за употреба на капсаицин за губење на тежината. Мали количини можат да го активираат TRPV1. Разговарајте со вашиот лекар за најдоброто количество доза на капсаицин за вас.
Капсаицински капсули - CAPSIPLEX - Преглед - Кликнете овде !
https://abnehmtabletten-test.org/capsaicin-abhaben-appetitkontrolle/ https://abnehmtabletten-test.org/wp-content/uploads/2018/06/Capsaicin-fürs-Abhaben-2-min.jpg https://abnehmtabletten-test.org/wp-content/uploads/2018/06/Capsaicin-fürs-Abhaben-2-min-150x150.jpg 2018-06-21T06: 38: 35 + 00: 00 admin Супстант на апетит Брзо губење на тежината состојка во чили пиперки, Капсаицинот како додаток во исхраната Додека е познато дека капсаицинот, кој се наоѓа во сите лути пиперки, предизвикува чувство на печење, капсулите со капсаицин исто така можат да му дадат различни придобивки на организмот. Многу луѓе, меѓу другото, се заинтересирани да користат капсаицин како додаток во исхраната за управување и слабеење. Оваа статија ќе ги објасни различните здравствени придобивки. администратор [email protected] Администраторски таблети за слабеење во тестот
