Диета по Божиќ и Нова година
Диетата по Божиќ и Нова година е очигледна и не е изненадувачки. По толку традиционални јадења, колачи, алкохол и други добрите Како да е време за детоксикација.
Така е, најдобро време да започнете диета е ова. Веќе сте ги направиле сите ваши желби, па затоа ова треба да биде меѓу вашите резолуции за новата година. Да ги оставиме на страна извинувањата и да уживаме во диетата по Божиќ.
Дефинитивно ќе се чувствувате подобро ако ја започнете годината како што треба. Сигурно ви е здодевно од тешка храна, па првиот чекор ќе биде детоксикација. Нема да ви биде тешко и веројатно сакате овошје и зеленчук, после толку тешки оброци.
Диета по Божиќ - како повторно да бидете во форма?
Дисциплина. Ослободете се од останатата храна од родителите, тетките и бабите и бабите и одете на диетална детоксикација. Заменете ќофтиња и салата од говедско месо со зелена салата, брокула, домати и краставици и многу сезонски овошја. Најдобро би било ако цели 2 дена можете да го живеете искуството да бидете веган. Да, тоа е, ќе јадете само храна од растително потекло. Верувајте ни, по сите овие празници многу добро ќе ве фати. Плус може да изгубите 1-2 килограми брзо.
После овие 2 дена можете да започнете да јадете повеќе, но не и тешка и ултра преработена храна. Инспирација можете да добиете од тука:
Вкусни вегетаријански рецепти (пост). Пробајте ги и ќе ги сакате!
1. Сос „Сирење“ за тестенини, ориз, варен зеленчук итн.
- неколку индиски ореви (оставени да хидрираат неколку часа, во чаша вода)
Погледнете брза храна, сокови и слатки. Барем 2 недели, сè додека вашето тело не се опорави од "тешката" празнична диета. Јадете што е можно поприродно, пијте сокови од зеленчук и овошје и заборавете на шеќерот. Како и да е, тоа е многу штетно, така што не губите ништо.
Диета по Божиќ - спорт и вежбање
Вежбајте секојдневно. Особено ако за време на празниците многу вегетиравте и навистина не се убивте со физичка активност. Прошетка, спортување дома или одење во теретана. Но, во никој случај не го изоставува. Само на овој начин ќе се чувствувате подобро и ќе можете брзо да изгубите тежина.
Пијте многу вода и природни чаеви. Многу помага во овој период на детоксикација. Всушност, треба да пиете зелен или црвен чај и многу вода дневно. Не заборавајте на 2 литри на ден. Willе се чувствувате подобро од кога било и успешно ќе ги елиминирате токсините.
Гответе дома. Најдобрата идеја кога сакате да изгубите тежина. Не знаете како се прави комерцијална храна, колку сол или масло содржи, затоа не ризикувајте. Освен ако навистина немате време да готвите. И тогаш, не заборавајте да изберете ресторан што подготвува квалитетна и природна храна.
Божиќна диета - здрава и корисна!
Откажете се од гриза. Добро е да имате 2 закуски на ден, во определени часови. Но, препорачаните закуски се несолени и непечени ореви, јогурт, овошје или чаша природен сок. Затоа, заборавете на гевреците и салатите и научете да се храните поздраво.
Како што можете да видите, диетата по Божиќ не е тешка задача, а советот е здрав разум. Што велите, подготвени сте повторно да бидете во форма и да го подготвите вашето тело за пролет?