Капсула за слабеење Медицински форум РОмедиќ

Јас сум 1м65 и имам 76 кг, држам диета една недела и ослабев 4 кг. Во минатото, исто така, прибегнував кон оние чудесни лекови со супа од зелка, биомед-крал на силуетата4, супер тенок, но тие не дадоа одлични резултати.

капсула

Мојата диета изгледа вака:
ПОЈАДОК - чаша камилица засладена со сахарин
- парче наздравен црн леб подмачкан со урда
или: - млечни житни култури (Нестле-фитнес, пченични снегулки, корнфлекс, итн.)

РУЧЕК - варен или скара зеленчук без малку масло (200-300гр)
или: - 2 тврдо варени јајца со 100g телемеа
или: - ролна урда со парче кајзер/цедена шунка/пастрмалија

ВЕЧЕРА - едно овошје две (банани, портокали, јаболка, 100 гр цреши, итн.)

. Слатките ги заменив со бар Fibrobar R или Forte, тие имаат соодветно 170 и 208 kcal, многу малку во споредба со Twix решетките.
. Јадам само во фиксни часови, без оглед дали сум гладен или не, и не грицкам ништо помеѓу оброците


Јас дефинитивно ќе го сменам менито, но ќе внимавам да не изберам храна полна со маснотии или kcal, ако се чувствувам како сладолед или пржен компир, ќе се погрижам да вкусам.

Се надевам дека моето мени ќе ви помогне, ми даде одлични резултати, повеќе не чувствувам надуеност и душеците не ми играат, успех