Капсулите од рибино масло се само бескорисни!
Милиони луѓе земаат омега-3 масни киселини како апчиња за превенција од срцеви заболувања. Но, можете да се спасите тоа, како што сега покажа голема рандомизирана студија.
Објавено од Вероника Шлимперт: 28.08.2018 12:39
„Капсулите со рибино масло не се риба“: Дури и ако додатоците на омега-3 масни киселини не покажале никакво влијание во студијата, рибите треба да останат дел од здравата исхрана, според авторот на студијата ASCEND.
ОПШТИНА. Бизнисот со додатоци во исхраната е во подем. Капсули од рибино масло кои содржат омега масни киселини, на пример, може да се купат скоро насекаде, без разлика дали се во супермаркет или во некој од големите ланци на аптеки. Многу луѓе се убедени во здравствените придобивки на овој додаток во исхраната - и со право?
„Не постои единствено оправдување за внесување на омега-3 масни киселини“, рече др. Луиз Боуман, која ги презентираше резултатите од досега најголемата рандомизирана студија за кардиоваскуларните ефекти на омега-3 масните киселини на Конгресот на ЕСЦ во Минхен.
Студијата ASCEND сега конечно може да означи крај на додатоците на омега-3 масни киселини. Во неодамна објавената мета-анализа, додавањето на такви полинезаситени масни киселини веќе се покажа како целосно бескорисно.
Над 15.000 учесници
Во студијата ASCEND, 15.480 пациенти со дијабетес беа случајно доделени да примаат или капсули од рибино масло (1 g) или капсули што содржат маслиново масло (1 g) како плацебо. Студијата е дизајнирана во факторски дизајн 2 × 2 и, покрај ова прашање, го испитувала и ефектот на АСА во примарната кардиоваскуларна превенција.
По просек од 7,4 години, земањето капсули омега-3 масни киселини не покажало никакво влијание, ризикот од срцеви удари, мозочни удари, ТИА или кардиоваскуларни смртни случаи бил ист како кај плацебо групата (8,9 наспроти 9, Сооднос на опасност од 2 проценти: 0,97).
Не е пронајден ефект
Некој може да тврди дека додатокот може да има и други ефекти, освен кардиоваскуларниот ризик. „Се обидовме да најдеме одреден ефект, но не најдовме ништо“, вели Боуман. Ова не го намали ризикот од рак или фреквенцијата на респираторни компликации.
Пропаднаа и обидите да се најдат подгрупи кои би можеле да имаат корист.
Епидемиологот од Универзитетот во Оксфорд бара „препораките за упатства да бидат преиспитани“. Американските упатства во моментов препорачуваат дополнување со омега-3 масни киселини и зголемена потрошувачка на риба при секундарна кардиоваскуларна превенција. Студиите покажаа многу доследно дека ова дополнување нема никаква смисла, па Боуман.
Но, таа нагласува дека „капсулата со рибино масло не е риба“. Затоа, рибите не треба да бидат забранети како дел од здравата исхрана.
Повеќе од Конгресот на ЕСС
- Примарна превенција: Во студиите, АСА имаше само маргинален ефект во примарната кардиоваскуларна превенција.
- Ангина пекторис: Пациенти со стабилна ангина пекторис очигледно повеќе имаат корист од раниот коронарен КТ отколку од преглед со вежба ЕКГ.
Пост за гости
Размислете за срцето кога сте заразени со ХИВ!
Автоимун тироидитис
Болеста тироидна жлезда делува по целото тело
Дури и кај асимптоматски пациенти
Пред операцијата за заедничка замена, побарајте срцеви ризици!
Ве молиме, внимателно прочитајте ја статијата!
Капсулите со рибино масло „плацебо“ беа споредени со капсули со маслиново масло. Ефектот на омега 3 масните киселини од маслиновото масло се споредува со омега 3 масните киселини од рибиното масло. Секако дека нема никаква разлика.
Тоа е исто како да направите студија за ефектите на вотка и да и дозволите на плацебо групата да пие жито. Исто така, нема да има поинаков ефект. Заклучокот, сепак, веројатно нема да биде дека вотката нема ефект.
Капсулите со рибино масло сè уште не се мртви - заблуда за капсулата со рибно масло?
После безброј набудувања, контроли на случаи, студии на РЦТ, мета-анализи и публикации во водечки медицински списанија што се поразителни за фармацевтски препарати од рибино масло, останува само прашањето зошто овој погрешен возбуда за капсула од рибино масло опстојува толку долго?
Потрошувачката на морска риба со нивната содржина на јод, протеини, елементи во трагови и полинезаситени омега-3 масни киселини со долг ланец (n-3 LCPUFA = n-3 полинезаситена масна киселина со долг ланец) е во индустриски развиени земји со висок ризик од дебелина, хиперлипидемија, хипертензија и метаболичкиот синдром сè уште се проценува дека е кардиопротективен.
Атлантскиот лосос има 1,8%, сарделите 1,7%, пацифичките сардини 1,4%, харингата од Атлантик 1,2% и скушата содржина од 1% О-3-ФС = n-3 LCPUFA. 300 гр лосос како голем дел би донеле околу 5400 мг и 300 гр скуша 3000 мг омега-3 масни киселини. Дополнителни делови од ленено масло (Linum usitatissimum) со содржина 56-71% О-3-ФА или масло од орев со 13% може да го зголемат внесот на храна.
За споредба: капсула омега3-логес® содржи 504 мг О-3-ФА, од кои 420 мг е еикозапентаеноична + докозахексаенонска киселина. Omacor®/Zodin® содржат 840 mg естерифициран O-3 FA по капсула. Никој не одговара на прашањето дали естерификацијата во овие препарати може исто така да предизвика нивна неефикасност?
Со такво прилично „детско“ верување во чудата, јас секогаш се тешам со фактот дека целата општествена и политичка елита на Европската унија очигледно со децении цврсто веруваше дека со воведувањето на летото и зимското време тие всушност можат да влијаат на реалното времетраење на сонцето . Освен фактот дека 500 милиони жители на ЕУ, исто така, треба да веруваат во ефект на заштеда на енергија ако вештачкото осветлување е вклучено за многу пократки периоди на време во лето поради сезонски фактори, за да мора да се остави вклучено многу подолго во зима.
А, возовите треба да стојат во мирување цел час кога ќе се вратат од 3 до 2 часот наутро за да не пристигнат порано од предвиденото.
Mf + kG, Др. медицински Томас Г. Шацлер, ФАФАМ Дортмунд