Кардиоваскуларен тренинг - Модерна линија на Спорт-центар
Колку е поголем пулсот за обука, толку е помало согорувањето на маснотиите
Со редовно кардиоваскуларно вежбање, можете да ги подобрите перформансите на вашиот кардиоваскуларен систем и крвниот притисок и дишењето. Како странична придобивка, исто така ќе согорите многу калории и, следствено, ќе изгубите вишок тежина. Со обука за контролирана издржливост можете сами да влијаете позитивно на факторите на ризик.
Резултати од обука за издржливост: Подобрување на дишењето со проширување на капацитетот на белите дробови и со тоа издржливост. Ова исто така придонесува за обука за силата - вие трае подолго. Срцето е исто така мускул кој станува посилен и поголем преку тренинг за издржливост и со тоа учи да движи повеќе крв низ телото со помалку отчукувања. Ова го намалува ризикот од срцеви заболувања за околу половина. Го забавува процесот на стареење и го зајакнува имунитетниот систем - главно кога тренирате на отворено и во сите временски услови! Редовното зголемување на снабдувањето со кислород ја подобрува и можноста за концентрација и меморијата.
Толку е важно кардиоваскуларното вежбање за фитнесот
Кардио тренингот е ефикасен кардиоваскуларен тренинг. Колку е поголем интензитетот на товарот, толку повеќе енергија троши телото и повеќе телесни маснотии можат да се намалат. Но: Пулсот треба да биде не повеќе од 80 проценти од максимумот.
Кардио вежбите се популарен начин за согорување на маснотиите во телото. Токму ова согорување на маснотии доведува до слабеење. Во исто време, мускулите исто така се градат. Во комбинација со здрава и урамнотежена исхрана, овој тренинг е совршена комбинација на градење мускули и потрошувачка на калории.
Постојат различни методи за обука за кардио тренинг. На пример, континуиран метод или обука во интервал. Во второто, вежбата за издржливост постојано се прекинува со паузи и фази на закрепнување. Овие фази се темпирани така што телото не се опоравува целосно. Најдобар пример за интервална обука е HIIT (Интернет тренинг со висок интензитет), во кој тренирате многу интензивно за краток временски период - максимум 15 минути.
Нашите кардиоваскуларни уреди ви нудат најголем опсег и ексклузивна разновидност на уникатни и иновативни секвенци на движење. Сите уреди за обука на издржливост имаат мониторинг на пулсот. Интензитетот на вежбата може да се контролира и со срцевиот ритам. Различни програми за вежбање може да се изведат на овие уреди.
Спортски центар Модерна линија
Кај нас ќе најдете „фитнес да се чувствувате добро“ на над 600 квадратни метри! Земете нè на нашиот збор за тоа: Вие сте добредојдени - колку често сакате. Пред сè, вашите цели се во фокусот на нашите напори. Поради оваа причина, ќе бидете згрижени и од квалификувани обучувачи со нас. Ние ви го даваме нашиот збор за тоа.
работно време
Понеделник - четврток: 9 часот наутро - 22 часот
Петок: од 9 до 21 часот.
Сабота: 9 часот наутро - 13 часот
Недела: 9 часот наутро - 13 часот
адреса
Спортски центар Модерна линија
Нојштадер Дам 88а
17291 Пренцлау
Тел.: 03984 - 3989
Факс: 03984 - 3989