Карфиол; Движењето е добро од Телеком Спорт
Карфиолот е еден од vegetablesвездените зеленчуци на есента. И, како што се приближува есента, би било добро да размислите за се повеќе и повеќе интересни рецепти, со карфиол во главната улога. Но, пред да ви понудиме варијанта, велиме, колку е вкусна, колку и здрава, еве неколку од нив. придобивките од карфиолот врз нашето здравје.
Па, заедно со брокулата, карфиолот е еден од зеленчуците што го има спречи и запре рак. Да се биде богат со витамин Ц, карфиол исто така нè штити од полиартритис. Исто така, помага во детоксикација на организмот и значително го подобрува кардиоваскуларниот систем.
Што се рече, да почнеме да готвиме.
За рецептот што ви го предлагаме денес, „Карфиол“, ни треба 1 кг карфиол, што значи голем карфиол, 100 гр путер, 250 гр сирење, 100 гр сирење, сол, бибер, копра и магдонос.
Во тенџере, зовријте вода со малку сол. Потоа додадете го целиот карфиол и оставете го да зоврие.
Внимателно извадете го од тенџерето за да не ги уништите или скршите букетите и ставете ги на чинија. Парче путер, сирење и сирење помеѓу гроздовите.
Така лебна, карфиолот се става во плех претходно подмачкан со путер. Ставете го во рерна и оставете го околу 30 минути, додека не порумени.
На крајот посипете го карфиолот од копар и магдонос, сол и бибер по вкус.
Добар апетит!