4 модели на Викторија; Тајната ви ги кажува нивните тајни за обука
Веќе знаеме: Моделите на Викторија Сикрет секогаш изгледаат беспрекорно - затегнати нозе, испакнато дно, нула целулит, челичен стомак - само не залудно тие се нарекуваат „ангели“!
Како и секоја година, летото е сезона во која манекенките на Викторија Сикрет најмногу го истакнуваат своето извајано тело, оставајќи ни нас, оние кои уживаме, од време на време, во пица и помфрит со мисла за тајни за убавина. кои ги кријат!
Па, дознав како Адријана Лима, Иза Гуларт, Каролин Трентини и Лаис Рибеиро успеваат да се одржат во форма и, особено, како го вајаат својот… задник!
За Изабел laулар, работите се едноставни: „Секој ден посветувам еден час на моето тренирање, без разлика во кој агол на светот сум! Би сакал да можам да тренирам со инструктор, но поради фактот што секогаш сум на патувања, невозможно е да се задржи рутина во овој поглед. Значи, научив да тренирам сам! Се обидувам, што е можно повеќе, да се фокусирам на тренинзите што е можно поинтензивно, но истовремено да ги направам забавни. Омилени вежби ми се „Power Squats“ и „Butt-Blaster Lunges“, на кои додавам ленти за отпор (еластични ленти) за да им дадам повисок степен на тежина.
Кога станува збор за Адријана Лима, таа верува дека сè што треба да сторите за да бидете во форма е да се движите!
„Силно верувам дека за да имате убав задник, мора да престанете да седите на него! За да се добие задно и, воопшто, завидно тело, треба многу движење. Jогирање, клекнување, бурпи! Секоја вежба ќе има ефект, доколку се изведува што почесто “, вели Адријана. Покрај тоа, таа тврди дека обожава да оди и дека тоа го прави секогаш кога ќе има можност.
Каролин Трентини тврди дека е вид на личност која брзо губи трпеливост кога станува збор за движењето.
„Повеќе сакам да правам целосни тренинзи за целото тело, отколку да ги повторувам истите вежби за одредена група на мускули. Брзо ми здосадува, и бидејќи имам две деца, немам толку време да одам во теретана. За да се реши „ситуацијата“, најдов тренинг кој комбинира функционални вежби со борби. Се вика „функционално борба“ и часот трае 45 минути, со тренер во полето. Тоа ми помага да го тренирам целото тело и прави да се чувствувам одлично! “.
Функционална борба е еден вид тренинг кој комбинира боксерски потези со различни видови скокови и потези на Муај Таи. Каролин исто така наведува дека кога нема време да тренира, трча 30 минути да го активира метаболизмот.
За Лаис Рибеиро едно е сигурно: „Пилатес е дефинитивно најдобриот начин за тренирање и враќање на завиден!.
Убавата Лаис исто така признава дека не бега од клекнување тврдејќи дека „тие никогаш не се забавни, но се супер ефикасни!“.
Викторија Сикрет исто така наведува дека „само затоа што немате време да одите во теретана, не значи дека не можете да бидете активни. Одам многу, и ова континуирано движење ми помага да го мобилизирам целото тело и да останам во форма! “