Кари спанаќ со здрави рецепти на сангуин од градите од мисирка

Дали ви се допаѓа Индиецот? Без разлика дали е лето или зима, кари од спанаќ со гради од мисирка има добар вкус во секоја сезона. Истото важи и тука: јадење со малку маснотии што може да се подготви брзо. Кулинарство со малку калории. Бидејќи месото од мисирка е богато со протеини со мала содржина на маснотии. Градите од мисирка содржат и витамин Б12, кој меѓу другото штити од замор. И тоа не е сè. Спанаќот содржи тилакоид. Оваа супстанца го забавува процесот на варење и со тоа го продолжува чувството на ситост. Забавувајте се да готвите и да јадете здраво!

рецепти

Состојки (1 лице)

200 гр мисиркини гради
300 гр лисја од спанаќ
100 гр посно сирење од крем
50 ml супа од зеленчук
1 паникула од домати од цреша
1 големо чешне лук
½ чили
1 лесно натрупани лажици кари
сол и црн пипер
Кокосово масло за пржење (забележете ја дневната количина)

здрави

подготовка

  • Измијте ги листовите од спанаќот и исечете ги лукот и чилито на ситни парчиња.
  • Исечете ги градите од мисирка на парчиња и пржете во тава со кокосово масло.
  • Извадете ги градите од мисирка од тавата и оставете ги настрана. Ставете го лукот во тавата и пржете малку.
  • Потоа додадете кари и измешајте со лукот во тавата.
  • Тргнете го садот од оган и деглазирајте со 50 мл густин.
  • Додадете чили и лисја од спанаќ во тавата и варете на среден оган додека не се распадне, но не се превари.
  • Додадете го крем сирењето и добро промешајте.
  • Оставете доматите од цреша и градите од мисирка на кратко да готват со спанаќот на тивок оган. Доколку е потребно, зачинете со сол и бибер и послужете.

Доколку е потребно, зачинете со сол и бибер и послужете. Добар апетит!

Дали сте заинтересирани за лекот за метаболизам во Сангвинум и дали сакате да добиете необврзувачки совет? Мислите ли ...? Најдете овде Ваш личен придружник за слабеење.

Пребарувајте го нашиот блог

Успешните приказни презентирани овде се описи на одделни случаи. Покрај проверената програма и личната поддршка од нашите терапевти, индивидуалната волја и издржливост на учесникот, исто така, имаат влијание врз успехот на Sanguinum! Затоа, успехот како што е опишано во овие одделни случаи не може да се гарантира.