Карин С.
Една диета следи друга. И неколку недели подоцна, тежите повеќе од порано. Ефектот јо-јо удира одново и одново со безброј луѓе кои сакаат да изгубат тежина и доведува до сосема спротивен ефект: Наместо потенки, еден станува подебел. Карин С. (46, овластен специјалист за данок, 1,80 метри, 72 кг) може да напише книга за тоа. Бидејќи порано тежеше скоро двојно повеќе. Додека не започна со личен тренинг пред скоро две години. Но, да ги оставиме да кажат сами.
"Повторно и повторно. Повторно и повторно. И повторно и повторно. Тоа беше маѓепсан круг. Имам прекумерна тежина од својата 20 година. Само што се случи така. И колку повеќе се градеше околу колковите, толку помалку бев активен. Но, само физички, не кога станува збор за диети. Пробав сè. И се случи токму спротивното. Ефектот јо-јо беше посилен од кој било обид за слабеење. И по крајот на секоја, апсолутно секоја диета, скалата повторно покажа 10 килограми повеќе од порано. Тоа траеше 20 години. Додека конечно тежев 140 килограми.
Личен тренинг наместо диета лудило
Како добив идеја да пробам личен тренер наместо друга диета? Затоа што знаев дека ми треба помош. Стручна помош. И не кога станува збор за совети за исхрана. По 20 години диета, јас бев специјалист и никој не можеше да ми каже ништо. Сакав некој што ме придвижи и кој знае за тоа. Дури и ако чини пари. Сакав магичниот круг конечно да заврши и да одржува телесна тежина одржливо.
„Нема да умрете од тоа“
И така, го најдов Оливер Киенц на Personalfitness.de. Тоа беше во октомври 2015 година. Тоа беше пресвртницата во мојот живот. Започнавме со личен тренинг еднаш неделно. Прво обука за ЕМС, потоа обука за интервал. Во почетокот тоа беше агонија, но бидејќи некој стоеше до мене кој ми рече во тие моменти кога мислев дека повеќе не можам „нема да умреш од тоа“, продолжив. Секогаш на.
Мотивација во човечка форма
Професионалната поддршка од мојот личен тренер Оливер Киенц беше чиста мотивација за мене. Јас секогаш го имав неговиот глас во мојата глава: „Можеме!“ И јас успеав. За многу кратко време, изгубив килограм еден по друг. Чувството „сега или никогаш“ растеше во мене. Секогаш посилно. Поддршката од мојот личен тренер за фитнес ме промени не само физички, туку и ментално. Покрај нашите единици за личен тренинг, јас тренирав самостојно од самиот почеток, бев подготвен на сè и одеднаш бев во можност да се приближам до своите граници. Јас само ја прилагодив исхраната до таа мерка што се обидов да го јадам принципот на ниски јаглени хидрати што е можно повеќе.
Тежина (скоро) преполовена
Во меѓувреме, 140 килограми станаа 72, скоро половина. За тоа време, ја сменив целата содржина на мојот плакар осум пати. Чувството на среќа што го чувствував секој пат е тешко да се опише. Маснотијата исчезна. Кожата исто така се повлече без никакви проблеми. Дали вредеа парите што ги вложив во мојот личен тренер? Во секој случај. И иако веќе изгубив толку многу килограми, сепак продолжувам со мојот личен тренинг. Во секој случај. За да остане како што е “.