Кармен Брума по раѓањето изгледа како АСА без третмани во салонот! ДЕПА
Кармен Брума брзо ја обновува фигурата пред бременоста дури и ако јаде три оброка на ден и две закуски. Вездата спортува шест дена во неделата и ни кажува какви вежби може да следи секоја жена, по породувањето, за да биде во форма.
Кармен Брума изгледа неверојатно три месеци по раѓањето. Активно е исто како и пред бременоста. Вездата се занимава со спорт 5-6 пати неделно, а резултатите може да се видат со голо око.
ТВ водителката признава дека има 3 главни оброка на ден, богата со корисна и разновидна храна, две закуски и дека не го надминала прагот на салоните за убавина. да и помогне да изгуби тежина побрзо.
„1. Вежбав 5-6 пати неделно на 6-тиот ден по раѓањето. Не одев во теретана, тренирав во парк или дома (тренинзите се како оние во мојата програма 3 S -Sanatoasa Supla Satula)
2. Не носев никаков ремен
3. Јас не направив никаков третман во ниту еден софистициран салон
4. Постојано јадев (скоро секој ден) месо, јогурт, јајца, салата, риба, авокадо, семиња (коноп, сусам, чиа, тиква), кајсии, диња, цреши, печурки, киноа распоредени во 3 оброка на ден и 1-2 закуски “, напиша starвездата на Фејсбук.
Покрај тоа, тој им препорача на читателите да направат четири вежби кои вклучуваат изолација на мускулите на телото за неколку минути.
„Држете ја секоја позиција 1 минута (за позициите 1 и 3 -2 минути, 1 мин на секоја страна/нога). Повторете го колото двапати “, ја објасни објавената фотографија.