Кармен Брума, тајната на здравиот живот - Урбанија магазин
Како беше во Галати?
Мислев дека е убав, ми се допаѓа градот, го сакам Дунав, неговиот мирис ме потсетува на моето детство, бидејќи пораснав со бабите и дедовците, на крајбрежјето. Имате прекрасна карпа и чист град со голем туристички потенцијал. Ми се допаѓаа луѓето - многу гостопримливи и фактот што гледав, во секој момент од денот, млади и не само, загрижени за физичкиот изглед, желни да спортуваат, да живеат здраво. Исто така, видов дека многу полумаратони, триатлони, атлетски трки се организираат овде за различни благородни причини, што треба да се цени. Забележав дека има многу простории за фитнес во градот, со разни програми, кои луѓето ги преселуваат, наоѓајќи го она што им се допаѓа. Разговарав со присутните, одговарав на прашања, давав совети, ја започнав мојата нова програма за слабеење во Галати.
Што носи нова програма за слабеење за амбициозните невести од Кармен Брума?
Говорејќи за движењето, насекаде велите дека спортот е важен. Колку движење прави Кармен Брума? 
Да, тоа е фундаментално. Во основа, најдобрата комбинација, на долг рок, е помеѓу исхраната и вежбањето. Дури и ако диетата дава резултати самостојно, спортот е билет: можете да јадете нешто слатко на крајот од неделата, ако го добиете со „пот на челото“. Јас, за едно, го правам тоа. И, треба да знаете дека сите програми што ги започнав се тестираат прво на мене и на луѓето околу мене. Кога станува збор за движењето, препорачувам кој било спорт во кој уживате. Потоа запомнете дека рутината е непријател на резултатите. Не треба да дозволувате телото периодично да се навикнува на одреден вид движење, да прави мали промени. Лично, имам три тренинзи за трчање неделно, не со ист интензитет, не на иста површина, на стадион или во парк. И два функционални тренинга, дома, со движења во теретана, од категоријата 3S Program, со минимални додатоци (грпка, шипка, мали тегови). Не постои универзален рецепт за секого, но еден од основните услови за успех е да имате долгорочна врска со движењето и да ви се допаѓа она што го правите.
Видов дека инсистиравте и на потрошувачка на вода
Водата е од витално значење: здравото тело е хидрирано. Потребата за вода е 40 мл на кг, односно ако имате 60 кг, треба да пиете 2,4 литри вода дневно. Нема не можам да пијам вода! Сè се учи, а обуката е задолжителна. Отпрвин пиете без да бидете жедни, а потоа вашето тело ќе го побара тоа.
Што значи да се има идеална тежина? Како треба да се поврземе со овие стандарди?
Тежината близу до идеалната е поврзана со подобра здравствена состојба. Пријатниот физички изглед со себе носи енергија, оптимизам, задоволство од животот и интересни искуства. Тоа не е само естетски стандард. Ако сакате да живеете добро и долго, според мене, треба и вежбање. Бидејќи ние сме генетски дизајнирани да се движиме. И тогаш, диетата и спортот ни помагаат да живееме во хармонија.
Сите овие корисни информации ги наоѓаме во вашите книги, не е ни чудо што скоро сите томови беа продадени како топла колачи.
Вистина е, 3S беше реиздаден 10 пати, тоа беше една од најпродаваните програми во Романија, од 2013 година и досега, сè уште имам неколку копии на „urnурнал де гравид“, но добрата вест е што имам намера да ги објавам книгите повторно, за овој пат во електронски формат. 3S ќе биде достапен преку Интернет и ќе биде достапен за секого.
Aелба за жителите на Галачи?
Бидете здрави и пронајдете ја совршената формула која најдобро функционира. Да имам сила да бидам над најсилните изговори и да сфатам дека единственото место каде што навистина живеам цел живот е во моето сопствено тело, постапувајќи соодветно! Ве поздравувам и со нетрпение очекувам да се видиме повторно, здрава и еластична!