Кармен Брума ве учи на 4 златни правила што мора да ги почитувате при изборот; диети на мрежата!
Секогаш загрижена за здравјето, диетите и силуетите нацртани низ прстенот, Кармен Брума стана експерт за исхрана и им дава корисни совети на оние кои не можат да си дозволат да одат на нутриционист.
1. Диетата која има за цел да изгуби тежина не треба да исклучува ниту една група макронутриенти, односно протеини од липидни јаглени хидрати. Разделени ремени кои нудат цели денови на ексклузивно консумирање на една храна може да предизвикаат нерамнотежа, да ви ја исцрпат енергијата, да не се концентрирате и гоењето е скоро загарантирано.
2. Диетата треба да содржи и свеж зеленчук. Овошјето треба да се јаде внимателно (не навечер), во умерени количини, па дури може да недостасува и од диетата некое време. Но, постојат некои овошја кои можат да се интегрираат во диета за слабеење без премногу ризик: грејпфрут, ананас, киви, лимон и круша.
Здрава и безбедна алтернатива на фигурата ќе биде смути со овошје и зеленчук подготвено со ладно цедење и пиење наутро на празен стомак.
3. Исхраната треба да содржи и храна, не само прашоци што можеме да ги раствориме во вода!
4. Диетата треба да одговара на вашиот распоред и вкус и да формира здрави навики во исхраната што можат да се трансформираат во начин на живот! “, Кармен Брума сведочеше на својот блог.