Кармен Негоита ја започна програмата за слабеење!
Кармен Негоита се здебели 5 килограми во последните месеци, поради зафатениот распоред, а сега започна интензивна програма за слабеење! Еве 10 правила што треба да ги следите за да ја вратите вашата оригинална фигура!
Откако дозна дека се здебелила пет килограми, поради зафатениот распоред на последните месеци и неурамнотежената диета, познатата модна блогерка Кармен Негоита започна интензивна програма преку која има за цел да постигне почетна фигура за кратко време.
Кармен споменува на својот блог кои се десетте правила што тој моментално ги следи.
"1. Пијте околу 1 литар течности наутро пред јадење. Чаша топла вода со лимон, чаеви и обична вода на собна температура го подготвува варењето и го чисти организмот. До вечер се обидувам да достигнам 3 литри течности.
2. Минимум 2 кардио тренинзи неделно, на лента или на отворено.
3. 2 сесии за време на телото/недела.
4. 2 сесии за тонирање и дренажа масажа/неделно. Многу помага при опуштање на мускулите, еластичност на кожата и елиминирање на токсините.
5. Пред секој тренинг користете креми со термички ефект врз проблематичните области (стомак, бутови, задник, нозе и раце), кои им помагаат подобро да навлезат во кожата со вакуумска пумпа. Кога спортувате, циркулацијата е поинтензивна во тие области и помага да се намали масното ткиво. Токму поради оваа причина, добро е прво да направите вежби за сила и да загреете одредени области, по што завршуваме со кардио “, вели Кармен Негоита.
Останатите пет правила се откриени на неговиот блог, www.carmennegoita.com.
Кармен Негоита се здебели 5 килограми во последните месеци поради хаотичниот распоред и неуредната диета.
Модниот блогер ги презема грешките што ги направи и вели дека е време да се бориме за да се вратиме во минатогодишната фигура, особено сега кога се подготвува да учествува во новото издание на Лондонска модна недела.
Кармен тврди дека несаканиот слој маснотии на стомакот се појавил поради фактот што, повеќе го напушти Букурешт последните месеци, не ја зеде предвид здравата исхрана, не вежбаше и секогаш беше под стрес, па затоа претерани и со потрошувачка на слатки.