Овошје и суво овошје наместо индустриски шеќер - не без шеќер, но сепак корисна бабица
Постојат неколку рецепти „без шеќер“ на блогот (и што следува уште). Бидејќи постојат многу добри „без шеќер“ алтернативи на оброците кои се засладени со индустриски шеќер и кои се особено погодни за мали деца. И не мора да правите без вафли, колачи и други деликатеси, бидејќи може да се засладите и со свежо овошје (на пр. Банани или јаболка) и суво овошје (на пример кајсии или урми).
Сега еден драг колега ми посочи дека терминот рецепти „без шеќер“ е погрешен. Бидејќи овошјето и сувото овошје природно содржат шеќер. Значи, рецептите тука на блогот не содржат шеќер. Но, индустриски без шеќер.
Како што пишувам во оваа статија, шеќерот воопшто е многу сложена тема. Постојат многу различни видови на шеќер кои работат и се обработуваат различно во организмот.
Многу храна природно содржи шеќер. Во принцип и воопшто, шеќерот не е штетен за здравјето. Во суштина зависи од видот на шеќерот и количината што се консумира.
Секаков вид шеќер не треба да се консумира прекумерно. Шеќерот во овошјето и овошјето исто така треба да се консумира само во умерени количини.
Како и да е, во исхраната на децата, овошјето или овошјето секогаш треба да се претпочитаат како слатка храна, отколку храна засладена со индустриски шеќер.
Предностите се очигледни:
-витамини, минерали и диетални влакна се содржани во овошјето и овошјето (но не и во индустрискиот шеќер)
-шеќерот од овошје и зеленчук не го зголемува шеќерот во крвта толку брзо како индустрискиот
-Сувото овошје има многу калории, но многу помалку отколку на пример чоколадото
-Овошјето и овошјето не содржат маснотии - индустриски произведени слатки како чоколадо и чипс содржат многу
-Сувото овошје промовира здраво варење
Каков вид шеќер се консумира, тоа зависи од количината.
Како и каков вид на шеќер претпочита семејство за себе е многу индивидуално. Строгите забрани сигурно не се добра практика. Од одредена возраст може да биде добра можност да им дозволите на децата да изберат слободно од одредена понуда.
Храната и исхраната треба да бидат поврзани со уживање и уживање кај децата, а не со забрани и опасности.
Како бабица, мајка и сопруга, тука пишувам за почетокот во животот и животот. Оваа тема не е само моја работа, туку и повик. Звучи ладно, но така е. Јас сум во работата со акушерство веќе 10 години. Работев во голема универзитетска клиника, во акушерска акушерка и исто така со доктори во пракса. Неодамна, трчав низ градот како бабичка за велосипеди и ги посетив сите семејства што ги чував дома како слободна бабичка.