Каша од боровинка и леќата со гратирана циметна банана - текови на инсулирање
О студена сезона! Во зима, едноставно не ми доаѓа да јадам смуди или убав крем за појадок. Дури и ако мојот појадок обично не се одржува до 12 часот, претпочитам топла каша на студени температури. Мислам дека овесните снегулки, каша, шлонзе, каша или како и да сакате да ги нарекувате каша од житни култури имаат одличен вкус и ги загреваат телото и душата кога едвај се гледа сонцето. Повеќе ја сакам мојата каша направена од жито без глутен и користам леќата.
И затоа тука има уште еден рецепт. Бидејќи кашата никогаш не станува здодевна! Денес: каша од леќата од боровинка со нотка на чоколадо
Состојки за голем дел од каша од леќата од боровинка со гратирана банана од цимет
100g снегулки леќата
1 чаша боровинки (замрзнати)
1 нотка ванила
1 лажица чоколаден протеин (може да се изостави и)
1 лажичка сурово какао
Слатко како што е потребно
300ml вода или растително млеко
Полнење: 1 банана, малку цимет, 1 лажица масло путер од кикирики
Загрејте ја водата или растителното млеко и измешајте ги замрзнатите бобинки. Во меѓувреме, исечете ја бананата на половина и испржете ја со малку цимет во тава од двете страни додека не порумени. Откако ќе се стопат бобинки, исклучете го послужавникот. додадете снегулки од хеwда и енергично промешајте за да не изгори кашата. Оставете масата да отече за момент пред да додадете сурово какао, протеини и ванила. Ако вашиот протеин не ја направи целата работа доволно слатка, додадете малку шеќер/цукер од цвет од кокос или јаворов сируп.
* Во оваа статија има придружни врски, што значи дека ако нарачате нешто преку нив, ќе добијам додаток за мал трошок и нема да добивате дополнителни трошоци - патем, ова важи и ако ги користите моите врски пред да нарачате нешто друго на Амазон. благодарам!