Каша од хеwда - сурова, веганска и супер чоколада - ОДИМЕ ДЕНЕ

Каша за појадок е само одлична. Здрав, ве одржува сити долго време и е супер разновиден. Овде можете да добиете каша од хеwда од веган сурова и чоколада

Каша за појадок е само одлична. Здрав, ве одржува сити долго време и е неверојатно разновиден. Денес имаме каша од хеwда од веган сурова и супер чоколада.

Секое зрно може да го претворите во каша. Сега е време за вкусна каша од хеuckда.

Ние веќе ви покажавме како да направите каша од просо, како да ја претворите кускусот во каша и таа киноа како каша е супер вкусна. И дека можете сами да си направите од каша од тиквички. Или како можете да додадете уште повеќе протеини во вашата каша од овесна каша без протеински прав.

И денес го правиме тоа Каша од леќата. Можете да уживате во каша за појадок со леќата топла или ладна. Најдобро има вкус на млак.

Како сладок заб, сакам сладок појадок. Но, тоа треба да биде здраво. По можност во форма на каша. Брзо е и не мора многу да џвакате - да, тоа е навистина важно за мене како утринска марка.:)

Каша од леќата има предност да биде одлична долго се засити држи. Покрај одличниот вкус, тоа е и одличен несакан ефект.

Мал совет за канцеларијата: Можете исто така да ја наполните кашата во термо кригла. Ова ја одржува кашата убава и топла. Значи, ако сте го искористиле премногу или не можете да појадувате веднаш откако ќе станете, секогаш ќе ја имате вашата здрава ужинка.

Со овие кујнски апарати, секое јадење е успех

Амазон рекламирање врски со провизија

Подгответе каша од леќата

Ако се прашувате како има вкус на каша од хеwда, може да се радувате на многу вкусен вкус. Затоа може Каша со леќата толку разноврсна за подготовка. Чоколадните тигри можат да додадат ореви и какао. Ако ви се допаѓа овошен, можете да додадете овошје во кашата од леќата според вашето расположение.

Патем, леќата е исклучително здрава. За жал, тоа е во голема мера заборавено. Ретко кој го познава. Ние сакаме да го промениме тоа сега.:)

Леќата всушност не е пченица. Како киноа и амарант, тоа е едно од таканаречените псевдо зрна. Со околу 10% висококвалитетен протеин, леќата е starвезда меѓу сорти жито и псевдо-жито.

За разлика од другите видови жито, леќата има три пати поголема вредност на лизин. Овој протеински градежен материјал, меѓу другото, е одговорен за цврсти коски.

Леќата исто така содржи многу витамин Е и витамини од групата Б. Минерали како што се калиум, железо, калциум, магнезиум и силициум диоксид, исто така, се содржани во добри количини. Леќата затоа е особено интересна за нас жените: силициум диоксидот што го содржи е добар за убава кожа, коса, нокти и железо за зголемени потреби од железо како жени.

Она што ја прави нашата каша од леќата толку посебна

Типично за каша: Ставете ги зрната во вода или млеко и варете.

Нашата каша од хеwда не е зготвена за да можеме да ги задржиме сите позитивни својства на псевдо-житото. Ние ги впиваме зрната преку ноќ. Ова ги прави хранливите материи полесно достапни за телото.

Сепак, морам да кажам дека мора да се навикнете на сурова каша од хеwда. Има малку чуден вкус. Јадете барем прв пат. Ако не можете да се навикнете, само варете ја кашата накратко.:)

И бидејќи сме убедени дека секогаш е здраво да се јаде чисто растително, оваа каша од леќата е веганска.

Itе го зачиниме со неколку урми, какао во прав и праски.

Вкусни состојки за каша со леќата

• Јаворов сируп и мед
• Сите видови ореви
• Цимет и кардамон
• Какао во прав
• цимет
• ванила
• Чиа
• Јогурт (зеленчук или животно)
• Овошје како што сакате

Сумирајќи, нашата каша од хеwда е: без лактоза, без шеќер, глутен, сурова и веганска. Не станува поздраво од тоа:) Но, сепак има вкусен вкус!

---