Каша од сурова леќата - рецепт

Оваа пополнета каша од суровини и храна од леќата ни носи зајакнување на денот и ни дава и прави да се вклопиме многу часови.

Состојки за 4 порции

g леќата ЕЕЗ банана Нотка на цимет Лажица масло од шафон, ладно цедено мл вода Лажица какао во прав, суров Епл јаболко

300

400

Други категории

Десертни рецепти
Вегетаријански рецепти
Вегански рецепти
Рецепти од јаболка
Рецепти од банана
Рецепти за сурова храна

Подготовка на рецепт

Мелење на леќата во брашно во мешалка. Потоа излупете ги бананите и ставете ги во бокалот за мешалка.
Исто така, додадете какао, цимет, масло и вода.
Сега измешајте сè темелно додека не добиете кремаста смеса.
Измијте ги јаболките, исечете ги на половина, извадете ја обвивката и исечете ги на тенки парчиња нафора.
Раширете ја кашата на четири длабоки плочи и украсете со парчињата јаболка.

Совети за рецептот

Наместо какао во прав, може да се користи и прав од рогач. Рогачот има помалку стимулативни својства и затоа е повеќе сварлив за децата.

Слични рецепти

здрави палачинки направени од брашно од цело зрно

Со нашиот едноставен рецепт можете да направите здрави, вкусни палачинки направени од брашно од цело зрно, рафинирано со цртичка од матеница. Добар апетит.

Смути со вегански појадок

Овој рецепт е идеален ако треба да одите малку побрзо наутро: Ова смути не само што има добар вкус, туку ве прави сити и освежени.

Јогурт со малини и чиа семе

Со овој рецепт за овошен, свеж јогурт со малини и чиа семе добивате одличен десерт или јадење за појадок.

Кроасани од чоколадо од банана

Дали обожавате чоколадни кроасани и кроасани, но сакате малку повеќе пипер? Тогаш овој рецепт е добредојдена промена за вашите пупки за вкус!

Појадок со грозје

Со моќниот појадок со овесни снегулки и грозје, денот го започнувате во добро расположение.

Просо од каша со грозје

Здрава каша од просо со грозје е совршена како појадок или здрава закуска. Одличниот рецепт обезбедува енергија.