Катарина Бахман СОС тенок без спорт - PDF бесплатно преземање
Katharina Bachmann SOS Slim без спорт Примерок за читање SOS Slim без спорт од Katharina Bachmann Издавач: Goldmann-Randomhouse Копирање на примероците за читање не е дозволено. Нарајана Верлаг ГмбХ, Блуменплац 2, Д-79400 Кандерн Тел. +49 7626 9749 700 Е-пошта [email protected] http://www.narayana-verlag.de
Содржина Дел I Трансформацијата може да започне. Предговор. Случајност или случајност. Индиски лекар во турбан: Доктор К.С. Патем: турбанот на Сиките 24 Секој почеток не е толку тежок. Лесни за нашите први успеси. Друг начин на јадење. Патем: мала кинеска легенда 33 Средината како мерка за сите нешта. Конечно без лекови. Кога ќе се збогувате, поздравете дијабетес. Откривање нова храна 41 застрашувачки факти за дијабетесот 45 Од Одисеја до да се биде жена. Улогата на црниот дроб во слабеењето 48 Спортот не е за мене 51 15 18 20 22 26 28 31 34 36 38 46
8 суперхрана од природата. Содржина 53 кокос: вистински глобетроти. 54 Кокосова вода: не само трендовски пијалок 56 Кокосово масло: модерен лек. 58 Кокосово масло за здрав мозок 61 Кокосово масло во бањата и кујната 63 Критериуми за добро кокосово масло 64 Преглед на употребата на кокосово масло 65 Гула-Малака: сладок цвет. 70 Егзотичен шеќер го освојува светот 73 Чудотворен плод на тропските предели: папаја. 74 збогум целулит! 75 Што може да направи еден ензим 77 Папаин како средство против стареење 78 Како папаинот го поддржува имунитетниот систем 80 Антиоксидативно дејство на папајата 82 Папаја во науката 84 Од истражувањето: папаја и рак 88 Лек на фараоните: цимет. 91 Интересни факти за цинсулин 93 Тајната на Зен монасите: чај Матча. 96 Медицински чај од античко време 97 Како чајот од матча ви помага да изгубите тежина 99 Три мали мали со моќта на Супермен. 102 Повторно откриени: семе од чиа 103 Неверојатна хранлива содржина на семето на чиа 106 чиа: Сè е во квалитет! 107 Чудотворното зрно на Инките: Амарант 108 Зрна полни со моќност: Киноа 112 Производител на здрави зачини: Чили. 114 Солта во супата. 115 бамбусова сол: будистички зачин и лек 117
Содржина Божествено монашко овошје: Луо Хан Гуо. „Слатка топка“ во истражувањето 121 А (х) храна што содржи сè: крил. Растителен пигмент против маснотии во стомакот: хлорофил. Додаток на мозокот. Мелатонин во истражувањето 132 Полицијата за заштита на артериите: витамин К. Вистината за јајцата и холестеролот. Liveивејте 100 години со глутатион. 9 119 124 128 129 134 136 139 Што не прави болни. 143 Бидете внимателни во однос на малите и лесни производи, бројачите на маснотии и бројачите на калории во копродукции. Пазете се од штетни масти. Здравствен ризик: транс масти 153 Штетна диспропорција 156 Млекото им дава на уморни мажи. Без здравје без здраво црево. Што се случува во цревата 170 За киселините и базите. Не сакам повеќе да се лутам 174 143 149 151 161 166 173 7-дневен план за детоксикација според доктор К. стр. 181 Прв ден. 182 Втор ден. 183 Трет ден. 184 година
10 Содржина Четврти ден. Петти ден. Шести ден. Седми ден. Билансот: полесен отколку пред една недела. Важно е да се знае 190 Правилно подготвување на промената на диетата 192 185 186 188 188 190 190 Промена на диетата според доктор К. С. 195 Нашата крв може да зборува. Исхрана за крвни групи според доктор К.С.Сејн и мојата крвна група 203 Јас сум тип А 205 Моќ на навика. Патем: Пластика и копродукции 209 Моето искуство со алтернативна медицина. По ѓаволите со болката 213 За Ајурведата 214 Трикови за убавина што се наоѓаат во нас 216 Како сме денес. Нашата лабораториска вредност во споредба 220 Доктор К. С .: Направете го тоа! «. Последно, но не и најмалку важно од Норберт Бау. Дел II Направено дома од дезодоранс за кокос на Катарина 233 Адитив за масло од бања 234 Супа од зеленчук (чудо од супа) 235 Прашок за пециво 236 Кокос 196 200 208 212 218 223 225
Содржина 11 масло од јаткасти плодови 237 Кокосово млеко 242 Кокосов крем 243 Кокосов путер 243 Бадемово млеко "природа" 244 Бадемово-ванило-млеко 245 Бадемово-цимет-млеко 245 Кокос-бадемово-млеко 245 Пандан-есенција 246 Путер 246 Путер од домати 246 Путер од печурки 247 Мед за замена 248 Чоколадо. Вреди да се знае за рецептите. 251 Мешање на чиа гел 252 Мешање на замена за јајце чиа 253 Готвење амарант 253 Готвење киноа 253 Рецепти за шеќер од цвет од кокос. 254 Каја: Jamем од кокос 254 Гула Малака сируп 257 Сладок сон на Мимпи Мани 258 зачин од тиква Лате оригиналниот 259 брз зачин од тиква лате 260 мус од тиква 261 сладолед од чај Матча 261 сладолед од чај Матча 263 мраз, зак, зак ! 263 рецепти за чиа. 264 чиа мусли 264 папабана чиа 264 чиа лимон салата облекување 265 чиа палачинки 266 чиа тути фрути 267 пудинг од бадем на чиа 267 пудинг од чоколадо чиа 268 основен рецепт од компир од јаболко чиа 268 основен рецепт. Сладолед од манго 270 за палачинки чиа 271 палачинки слатки чиа 271 вкусни палачинки чиа 272 солени бухти чиа 272 џем чиа цреша (слатка или кисела) 273 леб чиа на катарина 274 крекери сусам чиа 277 зачинет крекер врвот 278 Веројатно
12 најбрзи колачи за чаши во светот 280 Chia-Smoothie-Tropicana 281 Chia-Lemon-Drink 281 ChiaBubble-Tea 282 Други употреби на чиа семе 283 Амарант рецепти. Мојот специјален амарант Мусли 285 Семе од тиква Амарант Талер 286 Savофтиња од сирење од амарант 287 Амарант вафли 289 слатки бонбони од попи 290 рецепти за киноа. Пире од киноа 290 Тава со киноа и зеленчук 291 inoофтиња од киноа во зачинет сос 292 Десерт со киноа и кокос 294 Рецепти за денови на грев. Бебешки компири 295 Небесни кокосови торта со бело чоколадо, матча, нане и путер крем 296 слаткарница по осум сладолед 299 слаткарница за сладолед од кокос 300 Специјални рецепти на Алфонс Брејерс. Домашен мајонез 302 Вегански Болоњезе 303 Топки од мока 304 Конечно. Содржина 285 290 295 301 305 Литература/линкови. Регистар за рецепти 315. 319 година
Дел I Трансформацијата може да започне
Случајност или случајност? Извлечени се 21 Лумпур. Сепак, го познававме живиот град повеќе од шест години од првите денови кога живеевме во Малезија. Значи, знаевме дека ќе бидат потребни околу два часа да се вози до градот. Сепак, да имате лекар близу не би било лошо ниту во иднина. И бидејќи болеста на мојот сопруг беше „само“ едноставна настинка, секој лекар ќе може да го лекува, со сета почит. Затоа, тој отиде на оваа мала вежба зад аголот од нас. Во текот на разговорот, лекарот испушти прилично лута забелешка: „Премногу си дебел, мора да држиш диета.” (Тие се премногу дебели. Треба да држите диета.) Таа ми препорача на мојот сопруг да посети специјалист. Таков специјалист е веднаш над канцеларијата на нејзиниот лекар. Тој се врати со некои лекови против грип и ми рече, скоро навреден, за неговото искуство „премногу си дебел“. Поттикнат од iosубопитност, можеби и заради драстичната забелешка на убавиот лекар, тој всушност отишол кај препорачаниот „специјалист“ неколку недели подоцна. Оттогаш, нашите животи се сменија неверојатно.
Секој почеток не е толку тежок 27 Пах! Големината на неговите панталони беше прикажана како 56, значи XXL. Неговиот ремен беше импресивен 112 сантиметри во должина, а кошулите имаа големина 56 со големина на јака од 46. Се на се, имаше прилично добри причини за двајцата да се спуштат надолу. По првиот ден на детоксикација, јас всушност изгубив точно еден килограм. После два дена, повторно стоев на вагата наутро: вкупно 1,6 килограми помалку. Многу добро. После три ден, имав 66,5 килограми: изгубив 300 грама. Не толку одлично. Четвртиот ден беше минус 400 грама. Петтиот ден беше повторно разочарувачки: изгубив 300 грама и имав 65,4 килограми. Шестиот ден беше јубилеен ден: 800 грама помалку. После седмиот ден, имав 64,7 килограми. За седум дена изгубив огромни 4,1 килограми! Веднаш да го предвидам, денес имам 54 килограми. Така, изгубив повеќе од 14 килограми вкупно. Мојата мила постигна нешто подобар резултат, но пред тоа тој беше исто така значително „буцкаст“ од мене (извини мила). Денес има 82 килограми и купува машки маички со големина С.Како успеавме да го направиме ова без вежбање, ќе дознаете во следново.