Катлин Шмит-Пранж ЗДРАВЈЕ ЗА МАENИ
Кетлин е во потрага по нови трендови на храна и нагласи рецепти секој ден. И, никако, не и е предалеку: Нутриционистката веќе фати див лосос на Алјаска, грицкаше киви (зелените, а не пердувестите) на Нов Зеланд и пиеше супа од игуана на Курасао. Следна станица? Перу Со типичното „заморче на плукање“, сепак, ќе мора да се вклопи бидејќи претпочита да го гребе крзното на слатките глодари дома.
Без менза, без закуска: во домашната канцеларија треба да готвите свој ручек. Тоа заштедува пари, време и калории - како што докажуваат нашите идеи за рецепти
Без разлика дали е новогодишна резолуција или пост: диета без шеќер е секогаш исплатлива. Еве 7 едноставни совети за секој ден, кои ќе ви помогнат да ја надминете зависноста од шеќер
Топол корен од ѓумбир не само што е вистински инсајдерски совет за симптоми на настинка, туку може и многу повеќе: 6 причини да јадете ѓумбир почесто
Премногу високото ниво на кортизол не само што предизвикува стрес, туку исто така ве прави дебели на долг рок. Така, можете да го намалите и да имате корист од тоа додека вежбате
Дали секогаш јадете само авокадо во форма на гуакамоле? Вкусно, но и прилично еднострано. 15 генијални рецепти за авокадо
Тарте фламбе спаѓа во категоријата „нездрава брза храна“? Можете да уживате во нашиот рецепт тарте фламбие богато со протеини без грижа на совест
Нема јаглехидрати после 18 часот? Или, сепак, лебот е здрав навечер? Која храна треба да заврши на вашата чинија за време на вечерата
Аминокиселината Л-аргинин може да ја поттикне вашата изведба - и во теретана и во кревет. Таа е содржана во оваа храна
Овие намирници се богати со здрави јаглехидрати кои треба да ги јадете многу почесто бидејќи дури и ќе ви помогнат да ослабете
Тиквата ги топи мастите и ги прави мускулите да растат: кога се комбинира со оваа храна, станува протеински оброк
Наизменичното постење е тренд - здрав е, ви помага да изгубите тежина и ја зголемува вашата благосостојба. Но, која варијанта ви одговара?
Дали сакате да изгубите тежина или да изградите мускули? Тогаш дефинитивно треба да ги знаете вашите дневни потреби за калории
Со вистинска стратегија и малку специјалистичко знаење, можете да изгубите тежина здраво и одржливо за кратко време. Ние ќе ви покажеме како да го направите тоа.
Ако правите кето и повремено постење истовремено, теоретски би можеле да изгубите тежина за рекордно време. Но, колку е здраво диетското комбо?
Резба тикви на Ноќта на вештерките е неправедно? Глупости! 'Llе ви покажеме како да издлабите непријатно хорор лице од тиква - и да вежбате
Големи гради, шест пакувања или напукнување на задникот: жените сакаат мускулести мажи. 1000 жени откриле кои мускули ги сметаат за најостри
Кога ја менувате вашата исхрана, единственото нешто што недостасува е спроведување. Еве 6 трикови кои ќе ви го олеснат менувањето на исхраната
Дали секогаш имате гарнир само ориз? Колку досадно. За промена, пробајте една од нашите 5 комбинации месо и зеленчук
Овие снабдувачи на цинк содржат дополнителен дел од микроелементот - ова ја промовира регенеративната способност и ја турка потенцијата
Ако сакате да изгубите тежина, најдобро е да започнете пред појадок. Вградете ги овие 5 совети во утринската рутина и исфрлете вишок килограми
Градење мускули без риба и месо? Нема проблем со нашите вегетаријански фитнес рецепти, кои благодарение на јајцата, тофу и гравот обезбедуваат многу растителни протеини
Протеински шејк или повеќе сакате нешто да јадете? Revealе откриеме дали протеинскиот прав или храната богата со протеини се подобар избор
Скарењето на совршен филе од говедско месо не е толку тешко. Со нашите упатства чекор по чекор, вашето говедско филе ќе биде нежно и сочно
Брзото и одржливо губење на тежината е всушност можно со методот на ниско-хидрати. Треба да ги имате предвид овие работи
За разлика од пржената риба, овие 9 природно масни риби содржат особено голема количина омега-3 масни киселини, кои ги штитат срцето и мозокот