Катрин минус 55 кг - се држи 5 години! Правило на системот со Саша Валечек
По успешната приказна за Сигрид, Кетрин ја зеде целата своја храброст и стапи во контакт со нас за да и ја раскаже својата приказна за владеењето на палецот. Како што сите знаеме, интернетот не им е баш милостив на луѓето кои се покажуваат ранливи и затоа понекогаш е потребно само надминување за да се раскаже својата приказна. Бидејќи Катрин сака да ги охрабри другите и да покаже дека е можно. Навистина сме среќни што можеме да ја споделиме приказната на Катрин со вас. Слабеењето е една работа - но тоа да се чува со ГОДИНИ е сосема друга приказна - затоа приказната на Катрин е толку голема!
Факти и бројки на Катрин:
Возраст: 31 година
Lивее со нејзиниот сопруг и двајцата синови (6 и 10 години) во Горна Австрија.
Висина: 176 см
Тежина 2008 година: 128 кг
Тежина 2014 година: 77 кг
Тежина 2015 година: 73 кг
Тежина денес (2017 година): 75 кг
Што беше активирањето, зошто почнавте да губите тежина и како го добивте системот за правило на палецот?
Кога моето мало тогаш имаше околу 1,5 години, физички бев лошо. Имав болка во колкот (особено откако станав), проблеми со грбот, секогаш се чувствував болно и едноставно никогаш не се вклопував. И тоа на само 23 години!
Не можеше да продолжи вака!
Имав одговорност пред своето дете, пред семејството, но и кон себе (бев толку несреќен многу години ...). Една вечер јас и сопругот ја гледавме емисијата на Саша „Ти си тоа што го јадеш“. Имаше некои учесници кои беа со поголема тежина од мене и - меѓу вас и мене - само сакав да знам што јадеа на таков начин што дојде до ова (не сум судел никому - едноставно бев iousубопитен).
Ми се виде толку интересно што гледавме неколку претстави. Бев повеќе од изненаден од „методот“ и успесите. Се случи како што требаше: Ја нарачав првата книга на Саша „Без диета до посакуваната тежина“, ја прочитав двапати и започнав.
Колку изгубивте тежина во кој период?
Вкупно 55 кг.
Почнав во 2008 година. Изгубив 44 килограми, а потоа во 2012 година следуваше голема операција. Оперирав вишок кожа на надлактиците и стомакот. Тоа беше неколку килограми. Никогаш нема да го заборавам денот кога докторот го отвори овој „завој“. Го прашав „и тој навистина останува таков ?“. Тој само се насмеа и рече „Да, ТОА останува така“.
Тој ден се оствари сон. Излегов од болницата со тежина од 83 кг, но продолжив со правилото затоа што сакав да изгубам уште 6 кг. Значи, имаше уште 6 килограми пред мене. Овие се покажаа малку тешки. Поради мојата операција не ми беше дозволено да се занимавам со никаков спорт. И подоцна не се осмелував поради лузните (ќе имав дозвола од докторот). Но, што и да е.
На 1 февруари 2014 година, ДЕНОТ беше таму, денот на деновите.
77,6 кг - нормална тежина.
Имав проблем да не врескам низ целата куќа
Оттука, па натаму, почнав повеќе да не „лутам“ (= „да го користам правилото“, белешка), толку строго. Покрај тоа, ми помогна да се вратам на работа. И во јули 2015 година бев 72,8 кг. Јас изгубив 55 кг.
Во одреден момент се вратив на 75 килограми, НО јас ја одржував тежината од тој ден
По кое време ги видовте првите успеси?
Тоа помина многу брзо, особено во првата година во плакарот обично имав само еден до максимум два пара панталони затоа што знаев дека и онака ќе треба да ги фрлам за неколку недели. Секој панталон што влегуваше во донација за облека беше чиста радост constantly Ме прашуваа постојано што ќе направам за БОГА ДАЛА * се смее *.
Дали сте се обиделе да изгубите тежина порано? Што ви се допадна или не ви се допадна во овие програми или диети?
О боже секако ... Што не ми се допадна? Дека скоро умирате од глад или треба да јадете/пиете одвратни работи, да не изгубите ништо и во одреден момент да се откажете од фрустрација.
И да, јас бев и тој што се обвинуваше себеси затоа што уште еднаш не успеав и веројатно никогаш немаше да го направам.
Кој беше најтешкиот дел од слабеењето?
Оваа редовна храна. Отпрвин навистина се борев да јадам сè - колку и да звучи чудно. Денес сфаќам дека тоа не беше заради количината на храна, туку заради вредноста на она што го јадев. Заситеноста не личеше на мојата стара диета. И, морав да научам да јадам полека, да џвакам добро, да си одвојувам време и да јадам СВЕСНО. Но, по неколку недели веќе не беше проблем.
Кои беа секојдневните мали предизвици што требаше да се совладаат и како се справивте со нив?
Планирањето, се разбира, не е секогаш лесно. Имав среќа да бев на родителско отсуство во тоа време и можев полесно да ги координирам моите денови отколку сега, кога имам 6-дневна работна недела.
Бидејќи денес сè уште внимавам на исхраната и сум барем „мерка за скратено работно време“, знам дека понекогаш ми треба малку мозочна моќ ... Но, тоа не е ништо што не можевте да го направите (зошто има белешки, паметни телефони и wifi?: Д)
Дали нешто ве изненади (на пр. Затоа што беше особено лесно или особено тешко)?
Да! Дека не морав да се занимавам со никаков спорт и дека ми беше дозволено да јадам толку многу. Отпрвин секогаш мислев: „Никогаш не работи, јадеш премногу. „Да ... ме научија подобро!
Кои совети и трикови од нашите програми ви помогнаа особено?
Тогаш јас „само“ ја имав книгата со неколку рецепти - што, како што можете да видите, се одвиваше одлично club Тогаш клубот за правила не постоеше, но денес сум таму и можам да кажам дека дефинитивно беше голема помош е со многу совети и рецепти. Предавањата се исто така одлични!
Колку спорт се занимававте?
Отпрвин воопшто. Само после последните (приближно.) 10кг добив претплата во теретана. Студиото беше многу забавно за мене, но да бидам искрен, едноставно стана прескапо за мене ... Но, жал ми е затоа што беше одлично!
Дали готвевте за себе или другите јадеа со вас? Како беше тоа за другите? Нешто се смени и за нив?
Јас готвев за мене и мојот сопруг, но тој тогаш имаше поголеми порции или ги составуваше поинаку (тој повеќе тестенини, а јас повеќе салата - како банален пример). Моето малечко тогаш не јадеше толку многу. Секако, тоа нешто промени и за него, бидејќи тој исто така забележа дека сега јадеме подобро, поздраво и ДОБРО. Моите растечки вештини за готвење беа убава споредна придобивка
Што правите кога сте „долу“ и вашиот план е да се преврти или сте близу да фрлите сè преку брод?
Оваа тема е третирана 😀 Но, имав денови - многу! Јас само го сакав тоа премногу лошо. Да се откажеш не беше опција.
Како се промени вашиот став кон животот како резултат на промената на исхраната? Дали имаше други позитивни промени освен успехот во слабеењето?
ДА ДА и ДА повторно! Колку и да звучи клише - јас сум нова личност.
Сакав да готвам како тинејџер, но поради целосното менување и работењето со храна, хранливи материи, ... страста за готвење буквално експлодираше и жедта за знаење исто така. Продолжувам да учам нови работи, гледам видеа, читам работи ... мојата еколошка свест исто така драматично се промени (член сум на повеќе организации) и тоа е добра работа!
Јас сум исто така поотворен кон другите затоа што не секогаш се прашувам дали лицето ми се смее психички или (извини) го мрда A **** зад аголот и зборува за мене. Но, и моите ближни луѓе различно реагираат на мене - тажно, но така е.