Кажи ми што јадеш, дозволете ми да ви кажам како живеете Брзо-ефикасна диета и лесна за следење Кликнете
Брзо-ефикасна диета
Брзите диети, лесни за следење и со видливи ефекти за кратко време, нè освежуваат ментално. Покрај тоа, по пет дена, таквата диета нè ослободува од товарот од 2,5-3 кг, без да биде скапа.
Важно е дека за ова време телото е хидрирано, да пие вода и незасладена лимонада. Секој ден, можете да се препуштите на не толку слатко кафе.
За време на појадокот: Домат, краставица/бугарска пиперка и 100 гр диетално урда.
Ручек: Супа од зеленчук, 100 гр задушено пилешко месо (пилешко или мисирка), салата од зелена зелка или зелена салата.
На вечера: Овошна салата, подготвена од: јаболка, круши, праски, капини, боровинки.
За појадок: Мал јогурт и 50 гр диетално урда.
Ручек: Супа од зеленчук, 100 гр задушен бифтек од говедско месо и зелена салата.
На вечера: Овошна салата, по ваша дискреција.
За појадок: Домат, варено јајце и 50 гр диетално урда.
Ручек: Супа од зеленчук, 100 гр посно задушено пилешко (пилешко или мисирка).
На вечера: Две парчиња лубеница.
За време на појадокот: Домат, краставица/бугарска пиперка, 100 гр диетално урда.
Ручек: Супа од зеленчук, слаб бифтек од говедско месо, салата од зеленчук.
На вечера: Лубеница, по ваша дискреција.
За појадок: Мал јогурт и 50 гр диетално урда.
Ручек: Супа од зеленчук, 100 гр посно задушено пилешко (пилешко или мисирка).
На вечера: Овошна салата по ваша дискреција.
Во следните 14 дена, јадете леб, слатки и алкохол во умерени количини .