Кажи ми што јадеш крвна група 0 за здрава долговечност Кликни на мобилен
Поаѓајќи од фразата: „Ние сме она што го јадеме“, истражувачите дошле до заклучок дека нашата секојдневна храна влијае на нашето здравје. Со текот на времето, д-р Д’Адамо проучувал крвни групи 30 години и дошол до заклучок дека постои тесна врска помеѓу нашата крвна група, нејзината специфична диета и нашето здравје.
Д-р Питер D. Д’Адамо, познат натуропат, истражувач и академик, е продолжувач на истражувањето за односот помеѓу крвната група, диетата и болеста од страна на неговиот татко, д-р Д’Адамо. Клиничките експерименти на д-р Питер D.Д.Адамо за крвната група и здравјето доживеаја огромен успех. Преку студиите за исхрана и здравје, лекарот Питер J. Д Адамо отвори нова перспектива за концептот на индивидуализирана диета, бидејќи не треба секој да јаде исто.
Разликата во храната за четирите крвни групи
Разликата во храната помеѓу четирите крвни групи ја покажува моќта на луѓето да се прилагодат на предизвиците на животната средина. „Познавајќи ја храната препорачана за нашата крвна група, учиме како да се храниме здраво и да не јадеме„ против “природата, вели истражувачот. Студиите на д-р Питер Дамадо на оваа тема, исто така, открија една вистина: Храната е добра за една личност, но станува вистинска отрова за друга. Затоа, природно е да јадете храна препорачана од специјалисти за нашата крвна група:
Крвна група О: Ловецот
Заклучоците на специјалиститеР.
Луѓето кои имаат крвна група 0 се силни, робусни и отпорни на стрес луѓе. Нивниот имунолошки систем е хиперактивен, а дигестивниот тракт е енергичен, но со зголемена киселост. Исхраната кај луѓето со група 0 генерално е составена од животински протеини, овошје и зеленчук. Носителите од оваа група треба да избегнуваат производи што содржат глутен, житарици, сирења и млечни производи. За да останат во форма: еластични и енергични, луѓето со крвна група 0 мораат да ја надополнат својата диета со јод и калциум. Овие луѓе се склони кон болести на дигестивниот тракт, проблеми со црниот дроб, воспалителни болести, ревматизам, артритис, астма, алергии, но и нетолеранција на храна. Специјалисти тврдат дека носителите на крвната група 0 се отпорни на стрес и интензивна физичка активност. Оние кои ја имаат оваа крвна група имаат многу добра меморија, се еластични, смели, уживаат во добра концентрација и имаат самодоверба.
Со цел да имаат ефикасна контрола на телесната тежина, луѓето со крвна група 0 треба да консумираат одредена храна со корисни ефекти и да избегнуваат други заради нивниот негативен ефект.
Храна која промовира зголемување на телесната тежина
Луѓето со крвна група 0 треба да избегнуваат јадење храна како пченка и пченичен глутен. Тие влијаат на ефикасноста на инсулинот и го забавуваат метаболизмот; големи грав и грав од морнарица треба да се јадат во умерени количини, бидејќи тоа влијае на употребата на калории; леќата го инхибира метаболизмот на хранливите материи; зелка, бриселско зелје и карфиол гојат, инхибираат тироиден хормон.
Храна која промовира губење на тежината
Оваа категорија храна вклучува: црвено месо и црн дроб, бидејќи промовира ефикасен метаболизам; алги, морски плодови и јодизирана сол се богати со јод и го зголемуваат производството на тироидни хормони. Меѓу зеленчукот, репката, спанаќот и брокулата промовираат ефикасен метаболизам.
Препораки за специјалисти
На носителите на крвна група 0 им се препорачува да јадат посно говедско месо, пилешко, јагнешко, мисирка и риба почесто препорачана за оваа крвна група: скуша, скуша, харинга, лосос, треска, меч-риба, турбо, седало и бела риба . Во исто време, овие луѓе треба да избегнуваат кавијар, морски школки, саламура харинга и октопод.
Претпазливост во млечни производи и јајца
Специјалистите препорачуваат оние со крвна група 0 драстично да ја намалат потрошувачката на млечни производи, бидејќи нивното тело не може правилно да ги метаболизира. Нема особено корисна храна во оваа категорија храна. Луѓето со крвна група 0 можат да консумираат соја сирење и соја млеко, две добри алтернативи на млечните производи. Козјо сирење и фета сирење, исто така, може да се јаде во умерени количини. Носителите на крвна група 0 треба да избегнуваат различни видови млечни производи: стопено сирење, кравјо сирење, козјо млеко, кефир, изматено млеко, пармезан, сурутка, сладолед, јогурт и полномасно млеко. И, јајцето јадење мора да се држи под контрола - едно јајце неделно.
Маслата индицирани во оваа диета
За оваа крвна група, маслата се ефикасен извор на исхрана за варење. Маслиновото и лененото масло се особено корисни, со позитивни ефекти врз срцето, артериите и холестеролот во крвта. Исто така, може да се консумираат масло од црн дроб од сусам и треска. Наместо тоа, треба да се избегнуваат пченка, кикирики, шафран и масло од памучно семе.
Ореви и семиња, извори на растителни протеини
За носителите на оваа крвна група, оревите и семките од тиква се вреден извор на растителни протеини. За да се избегнат проблеми со варењето, оревите треба да се џвакаат многу добро или може да се заменат со масло од орев, што е многу полесно да се толерира. Оние со крвна група 0 можат да консумираат и други видови растителни протеини кои не влијаат на нивното здравје: бадемово масло, масло од костен, семе од сусам, путер од бадем, но треба да избегнуваат кикирики, ф'стаци и афион.
Корисен зеленчук
Луѓето со крвна група 0 не толерираат грав добро затоа што нивниот стомак не се топи многу добро. Општо земено, сорти на зеленчук со корисни ефекти во случај на оваа крвна група се грав: Азуки, Адуке, Пинто и црн грашок. Други сорти како што се: црвена, зелена, бела, црн грав, соја од црвен грав може да се јаде во умерени количини. Наместо тоа, на оние со оваа крвна група им се препорачува да избегнуваат леќа (домашна, зелена или црвена), голем грав и бакар.
Ceитарките како јачмен, леќата, белата 'рж се толерираат
Бидејќи луѓето со оваа крвна група воопшто не толерираат производи од цело зрно, експертите препорачуваат да ги исфрлат целосно од нивната дневна исхрана. Покрај тоа, пченичните производи придонесуваат за зголемување на телесната тежина. Пченкарни снегулки, пченични трици, пченкарно брашно, пченични гевреци, високо протеински леб и мафини од овес, исто така, треба да се избегнуваат во диетата од групата 0.
Многу зеленчуци се на дискреција на луѓето со крвна група 0
Доколку сте дел од оваа Крвна група 0, јадете зелен лиснат зеленчук, богат со витамин К, како што се: репка, зелена, зелена салата, спанаќ, брокула, но и црвен кромид, цвекло, артишок, гулија, магдонос, сладок компир и ротквица. Но, избегнувајте бела зелка, црвена зелка, бриселско зелје, бел и црвен компир, модар патлиџан, грчки и шпански маслинки.
Јадете ги препорачаните овошја: сливи, сливи, смокви
Во категоријата овошја што се особено корисни за оние со крвна група 0 спаѓаат црни сливи, зелени и суви сливи, како и смокви. Овие плодови имаат повеќе алкална отколку кисела реакција. Исто така, оние во оваа крвна група можат да јадат црни суво грозје, киви, лимони, црно грозје. Наместо тоа, треба да ги елиминирате од исхраната и вкусните плодови како што се: капини, дињи од диња, портокали, банани, кокос.
Кои пијалоци се препорачуваат за оваа крвна група
За оние со оваа крвна група, билните чаеви се особено корисни: вар, шипинка, глуварче, нане, ѓумбир, хме и црница. Во исто време, може да се консумираат чаеви направени од лисја од малина, жалфија, валеријана и опашка од глушец. Треба да се избегнуваат чаеви од пченкарна свила, гентијан, овчарска чанта, алое, гребен, ехинацеа и луцерка.
Други пијалоци за крвна група 0
Особено добро за луѓето со крвна група 0 е сифонот. Пиво, бело и црвено вино и зелен чај исто така може да се конзумираат. Во исто време, треба да се избегнува од дневна потрошувачка: Кола, кафе, црн чај, кафе без кофеин, диетална сода и дестилирани пијалоци.