Кејт Хадсон вашите тајни за фитнес се прашуваат жена
Фитнес на Кејт Хадсон
Па, ова цврсто тело на актерката Кејт Хадсон може да нè направи малку jeубоморни. Колку е добро што мајката на две деца сега отворено разговара за некои од нејзините тајни за фитнес - и можеби можеме да научиме нешто од тоа.
Фото: Ако
Утеха и поттик за сите жени: Актерката Кејт Хадсон не верува во строги радикални диети! Наместо тоа, таа се заколна на Пилатес како основа за фитнес за нејзиното многу обожавано тело 15 години. „Ова е одличен тренинг на целото тело во кој треба да работат дури и колковите, трицепсите и длабоко поставените стомачни мускули“, како што откри во август 2014 година на германскиот „Womenенско здравје“.
Но, тоа не е сè. Бидејќи, според Кејт Хадсон, другата вежба што ќе му дозволите на вашето тело да ја прави во текот на денот е особено важна. На пример, 35-годишната девојка сака да „тренира“ со своите два сина Бингам (3) и Рајдер (10) и на тој начин комбинира забава и игри со физичка активност. „Бинг тежи околу 18 килограми. Ако го шетам неколку часа во носачот на бебиња, тоа е многу добар тренинг. И Рајдер и јас, заедно кикбоксуваме. Понекогаш му давам возење со свинче и спринт. После тоа сум прилично готов - и момчињата се среќни “.
Свесно одрекување наместо радикална диета
Theерката на Голди Хоун и Бил Хадсон после три години ги имаше и последните килограми од бременоста (28 килограми) потполно намалени - и тоа без екстремна диета. Наместо тоа, таа посветува малку повеќе внимание на калориите отколку порано и останува без глутен, шеќер и црвено месо четири недели еднаш годишно. И според Кејт, мала чаша текила без пченица навечер треба многу полесно да се направи без .