Кел „Препорачувам пост од сурутка“ од Ортенау - Офенбургер Тагеблат
достапно - информирајте се сега
Наша гаранција: бо + е тоа најдобар Она што го имаме.
Со овој напис ќе добиете како бо+-Претплатнички пристап до соодветни видеа на статии, сите слики на статии со функција за зголемување, возбудливи галерии со слики за статијата и тематски поврзани статии.
бо+ се залага за еден опширно известување Со мултимедијална содржина, истражувано за вас од нас и исклучиво за претплатници.
Андреа Вандрес објаснува колку е здрав постот и што треба да се разгледа. Нутриционистката Келер открива и кој метод на пост го препорачува.
Постот е здрав?
Андреа Вандрес: Да, бидејќи метаболичкиот отпад се распаѓа во процесот. Тоа се супстанции што се јавуваат за време на метаболизмот и се таложат во организмот. На пример, во зглобовите, што може да доведе до гихт, но исто така и во коските, во масното и сврзното ткиво. Ако не јадете ништо, вашето тело има време да ги разгради отпадните материи. Постот го детоксицира телото. Кардиоваскуларната функција и протокот на крв се подобруваат. Но, не треба да постите повеќе од една недела.
Кој генерално треба да ги држи рацете подалеку од тоа?
Талкаат: Бремени жени, деца и болни луѓе. Ако се сомневате, треба да го разјасните планот со лекар.
Колку е постот погоден за слабеење?
Талкаат: Постот не е долгорочен и здрав начин на слабеење. Честопати само промената во исхраната и вежбањето можат да помогнат. Верскиот пост е за олеснување и детоксикација на телото, а не за слабеење. После постот, повеќето луѓе повторно паѓаат во старите навики на јадење, а потоа може дури и да добиете тежина. Ова е јо-јо ефект. Ако повторно јадете нормално по фазата на глад, телото мисли дека треба да создаде влошка маснотии за лоши времиња.
Супа од зеленчук, чај од билки, пост сок. Што советувате?
Талкаат: Јас советувам да не сочи сок поради големата количина на фруктоза. При избор на супа од зеленчук, важно е да не направите супа од неа, само пијте ја супата без зеленчук и други придружни јадења, како што се тестенини. Течноста е важна. Треба да пиете најмалку три литри на ден. Препорачувам пост од сурутка. Секој ден пие по еден литар диетална лековита сурутка. Останатата течност се апсорбира од чаеви или минерална вода. Сурутката е биолошки високо квалитетен протеин, така што телото е соодветно снабдено со него. Густата сурутка помага и против чувството на глад, што може да биде лошо во првите еден или два дена.
Што да се разгледа на крајот од постот?
Талкаат: Телото треба повторно полека да се навикнува на цврста храна, затоа не започнувајте со печено свинско месо, туку со ориз, компири и зеленчук.
Андреа Вандрес објаснува колку е здрав постот и што треба да се разгледа. Нутриционистката Келер открива и кој метод на пост го препорачува.
Постот е здрав?
Андреа Вандрес: Да, бидејќи метаболичкиот отпад се распаѓа во процесот. Тоа се супстанции што се јавуваат за време на метаболизмот и се таложат во организмот. На пример, во зглобовите, што може да доведе до гихт, но исто така и во коските, во масното и сврзното ткиво. Ако не јадете ништо, вашето тело има време да ги разгради отпадните материи. Постот го детоксицира телото. Кардиоваскуларната функција и протокот на крв се подобруваат. Но, не треба да постите повеќе од една недела.
Кој генерално треба да ги држи рацете подалеку од тоа?
Талкаат: Бремени жени, деца и болни луѓе. Ако се сомневате, треба да го разјасните планот со лекар.
Колку е постот погоден за слабеење?
Талкаат: Постот не е долгорочен и здрав начин на слабеење. Честопати само промената во исхраната и вежбањето можат да помогнат. Верскиот пост е за олеснување и детоксикација на организмот, а не за слабеење. После постот, повеќето луѓе повторно паѓаат во старите навики на јадење, а потоа може дури и да добиете тежина. Ова е јо-јо ефект. Ако повторно јадете нормално по фазата на глад, телото мисли дека сега треба да создаде влошка маснотии за лоши времиња.
Супа од зеленчук, чај од билки, пост сок. Што советувате?
Талкаат: Јас советувам да не се пости сок од пост поради големата количина на фруктоза. При избор на супа од зеленчук, важно е да не направите супа од неа, само пијте ја супата без зеленчук и други придружни јадења, како што се тестенини. Течноста е важна. Треба да пиете најмалку три литри на ден. Препорачувам пост од сурутка. Секој ден пие по еден литар диетална лековита сурутка. Останатата течност се апсорбира од чаеви или минерална вода. Сурутката е биолошки високо квалитетен протеин, така што телото е соодветно снабдено со него. Густата сурутка помага и против чувството на глад, што може да биде лошо во првите еден или два дена.
Што да се разгледа на крајот од постот?
Талкаат: Телото треба повторно полека да се навикнува на цврста храна, затоа не започнувајте со печено свинско месо, туку со ориз, компири и зеленчук.