Kена од 170 килограми менува 3 работи - изгуби 70 килограми и повеќе не се препознава

Мастервеб

Штом имате лоши навики, тешко е да се пробиете и да најдете нови работи во животот. Така стори и Аманда „Манди“ Вуд, сè додека не сфати дека сака целосно да го промени својот живот.

Нездравиот начин на живот не е добар за никого, но тешко е самостојно да излезете од маѓепсаниот круг. Ова не само што физички бара, туку влијае и на менталното здравје.
Менувањето на вашиот живот честопати е полесно да се каже отколку да се направи. За некои, сепак, кликнува кога вагите веќе се во трицифрен опсег, за други само кога страда нивното здравје.

Дојде време 37-годишната Аманда да погоди 170 килограми. Тоа беше во 2015 година и само две години подоцна таа веќе изгуби 70 килограми. Ова е она што го пренесува Попсугар.

Со само три едноставни трикови, таа стана сосема нова личност.

Кога Аманда имала 35 години, почувствувала дека е време за промена и затоа побара совет од нутриционист. Заедно тие заедно составија план Манди да ослабе.

Прво ги промени големините на порциите и внимателно го погледна внесот на калории, што значеше дека бира поздрава храна.

Но, тоа не беше единствениот чекор во вистинската насока.

Вториот чекор беше да побарате стручна помош за обука. Откако се обиде сама, но не успеа, таа побара помош од личен тренер. И после тоа, таа започна да гледа и резултати.

Последниот чекор беше, раскажува Аманда за Попсугар, и најважниот, исто така, беше да постави реални цели со цел да се врати рамнотежата во нејзиниот живот.

„Да изгубите килограм е полесно отколку да изгубите 20“, вели Аманда, како што пренесува Попсугар.

Аманда постигна многу во овие три чекори и продолжува да ја кажува важноста никогаш да не се предаде.

„Никогаш не се предавајте, без оглед што правите!“, Им вели таа на сите што треба да го поминат истото.

Есента 2015 година, Аманда тежеше 170 кг. Во 2017 година таа веќе изгуби 70 кг!

Со промена на нејзиниот животен стил, Аманда постигна луд успех.

"Мојот внес на калории е 35% јаглени хидрати, 25% маснотии и 40% протеини", вели таа.

Некогаш беше уморна и безнадежна, но благодарение на новиот начин на живот, Аманда сега беше многу поенергична и посамоуверена. Повеќе не се срамеше од себе.

„Никогаш не сум кажал некому колку навистина тежам, но сега кога одам во теретана, тоа е моето омилено време од неделата“, вели Манди.

Со помош на нејзиниот личен тренер започна нов живот.

Наместо да поставува големи цели, таа секогаш сакаше да изгуби фунта една недела по следната. Така, таа постави реални цели што може да ги спроведе.

Така, Аманда секогаш можеше да види напредок.

„Има денови кога сакате да се откажете, кога ви се чини дека е пекол, но мора да се борите“, вели Аманда.

Колку неверојатна промена, Аманда! Вие сте навистина инспирација и ја заслужувате нашата најголема почит!