Откријте ги тајните на младата Симоне Андерсон која ослабе 92 килограми и сега изгледа неверојатно
Симоне Андерсон, 26-годишна девојка од Нов Зеланд, ослабе 92 килограми, станувајќи пример за многу жени кои сакаат да го променат својот животен стил.
По неверојатната трансформација, младата жена сака да ги сподели со оние кои ја следат нејзината активност на нејзиниот профил на Инстаграм, фазите низ кои поминала и триковите што и помогнале да изгледа толку добро.
Мени дизајнирано за цела недела
За да се држи настрана од искушенијата, Симоне изготви план за акција што свето го следеше. На крајот на неделата ги закажуваше своите оброци во следните денови, ги наведуваше потребните јадења и одеше на шопинг без да додава други производи. Таа тврди дека одлучноста е исклучително важна и дека ако го планирате вашето мени од почеток, многу е полесно да изгубите тежина.
Откажување од нездрави навики
Таа често чувствуваше желба да грицка нешто нездраво, како што е чипсот, и за неа беше вистински предизвик да се ослободи од оваа навика. Како продолжи? Почна да подготвува здрави грицки од суров зеленчук и овошје. Така, тој имаше каде да ја добие својата енергија за да може да оди во теретана дури двапати на ден, најмалку 45 минути. Се откажа да пие вино на излегувања со пријателите навечер и да ги замени со вода и смути.
Се разбира, менито варираше од ден на ден, но младата жена сакаше да им покаже на луѓето дека можете да изгубите тежина со јадење и дека не гладувате е решението. На појадок пиеше на празен стомак шејк направен од банана и шолја млеко, а потоа до ручекот зеде закуска составена од неколку ореви и мало овошје. На ручек јадеше омлет со зеленчук, а на вечера нешто лесно, како парче лосос со гарнир од кафеав ориз, авокадо и тврдо варено јајце. Ако имал желба за нешто слатко, можеше да го смири со пиење чај.
Трансформација на животниот стил
Младата жена е горда на резултатите и дури и да ослабе 92 килограми, го одржува истиот распоред: планирани оброци, спорт, здрави грицки, многу хидратација. Тој не го лишува своето тело од ниту една група на храна и тоа е затоа што не држел диета, но го сменил начинот на живот.