Керстин Бастијан; Тајм-аут природа
Мала медитација за дишење
вдиши ...... диши ...... прошири ...... пушти ......
Курсевите за аквафит во моментов запреа поради ограничувања поврзани со корона!
Започнете ја неделата здраво сега! Разноврсна обука на вода во пријатно топла вода ќе ви помогне при проблеми со грбот и зглобовите. Можете да стоите удобно во пространиот базен и да завршите ефективна и мотивирачка тренинг сесија под стручно водство.
- Зглобовите ви се олеснети
- Ја тренирате својата сила и издржливост
- Вашата агилност се подобрува
- Го подобрувате вашето држење на телото
- Намалување на телесната тежина
- Намалување на болката
Курсеви по Чигонг 2020 година
Релаксација е тоа што си “.
Курсевите Цигонг во Бергнеуштад и Екенхаген во моментов не можат да се одржат поради корона.
Што е цигонг?
Постојат многу одговори на ова. Секако, најдобро е ако најдете свои ...
Еве го мојот одговор:
Чигонг се изговара како Чи Гунг. Чигонг потекнува од Кина, има историја од пред илјадници години и сега е познат низ целиот свет.
Движењата на Чигонг се изведуваат полека, непречено, кружно или во форма на спирала, со мирно дишење и внимателност. Понекогаш тие се повидливи однадвор, понекогаш повеќе опипливи одвнатре. При релаксирано работење, имагинацијата е насочена кон слики или области на телото. Ова е она што го разликува Чигонг од функционалната гимнастика, на пример.
Вежбите со Чигонг го смируваат умот, го зајакнуваат телото, го продлабочуваат дишењето, го негуваат срцето и го зајакнуваат Чи. Лице со многу Qi е здраво, живо, моќно и истовремено флексибилно, креативно и носено од позитивно основно расположение.
Чигонг е составен од два збора:
Кинескиот симбол за Чи претставува пареа што се издига од саксија со ориз.Топлото тенџере со својот вкусен мирис симболизира нешто хранливо, витално што дава сила. Чи многу често се преведува како животна енергија.
Може да се чувствувате Чи секој ден и во секое време: на пример во стомакот или во срцето, кога чувствувате радост, кога колената ви треперат од страв, кај луѓе со посебна харизма или на места кои ве повикуваат да се чувствувате добро.
Можеме да апсорбираме и да дадеме Qi. Кога нашето тело е порозно за оваа животна енергија и тече точно во вистинската количина, тогаш сме здрави, среќни, се чувствуваме живи и задоволни.
Чи феномените, исто така, постојат надвор од нашето тело. Тоа е она што го прави растението да расте и да меле камења во песок. Многу движења на Чигонг се засноваат на овие набудувања од природата.
Гонг значи нешто како грижа, работа или обука, „еден-на-еден-се грижи за тоа“. И, ако вежбате упорно, скоро сигурно ќе бидете успешни.
Чигонг на тој начин служи за одржување на животната енергија.
Постои огромен универзум Чигонг со мноштво форми и стилови со најразновидни ефекти. Покрај постојните, многу стари, традиционални системи, бројни нови и модерни форми се појавија во последните децении со ширењето на Чигонг низ целиот свет.