Триглицеридите и Омега 3 како масни киселини ви помагаат да имате подобар липиден профил
Омега 3 масните киселини се користат за намалување на нивото на зголемени триглицериди, особено затоа што бројни студии потврдуваат дека овие добри масти го имаат овој ефект.
И во случај на хиперлипидемија, омега 3 есенцијалните масни киселини се покажуваат корисни. Американски експерти велат дека масните киселини Омега 3 ги намалуваат нивоата на триглицерид во плазмата, особено кај луѓето со хипертриглицеридемија, со инхибиција на синтезата на липопротеини со многу мала густина (исто така наречени VLDL холестерол или „липопротеин со многу мала густина“) и ги инхибираат триглицеридите кај црн дроб.
На пример, студија од 1997 година покажа дека четири капсули на лек кој содржи 85% Омега 3 масни киселини на ден значително го намалуваат нивото на триглицерид кај пациенти со тешка хипертриглицеридемија. Научниците во тоа време заклучија дека студијата е достапност на моќен и безбеден препарат базиран на Омега 3 за пациенти со оваа состојба, треба да го намали ризикот од акутен панкреатит и исто така може да го намали на долг рок. ризик од кардиоваскуларни заболувања.
Добри масти, корисни во подобрувањето на профилот на липидите во крвта
Друга неодамнешна студија од 2011 година објаснува како рибиното масло (богат извор на Омега 3) може да ги намали серумските триглицериди.
Омега 3 масните киселини со долг ланец се ефикасни во намалувањето на нивото на триглицерид во серумот. Во фармацевтска доза од 3,4 грама на ден, Омега 3 ги намалува триглицеридите во крвта за скоро 25-50% по еден месец од третманот, што главно се должи на падот на производството на липопротеини со многу мала густина (VLDL-TG) од хепатално ниво и, секундарно, што е резултат на зголемено отстранување на овие липопротеини VLDL (липопротеини со многу мала густина).
Разбирањето како рибиното масло ги намалува триглицеридите во крвта, велат научниците, е важно не само затоа што високите триглицериди се кардиоваскуларен фактор на ризик, туку и затоа што ни даваат основни информации за биологијата на липидите во крвта и за дека тие можат да помогнат да се развијат нови или подобрени фармаколошки пристапи, корисни во третманот на хипертриглицеридемија.
Кои се изворите на храна што содржат омега 3 масни киселини?
Ако сакате да ги следите препораките на лекарите и да јадете масна риба најмалку двапати неделно, имајте на ум дека извори на храна Омега 3 се: океанска риба (ладна вода) или масна риба, како лосос, скуша, харинга, сардини, речна пастрмка, туна, семе од лен и романски ореви.
Секако, експертите истакнуваат дека масната риба е најдобриот извор на Омега 3 на кој можете да сметате доколку сакате да се осигурате дека ви се потребни овие масни киселини. Ако, сепак, сакате да се одлучите за додатоци во исхраната, не заборавајте дека прво мора да разговарате со вашиот лекар, кој ќе ви објасни дали треба да земете додаток со рибино масло, кое содржи Омега 3.
Истражувањата покажуваат дека фармацевтските производи од рибино масло кои содржат EPA и DHA (два важни вида на Омега 3 масни киселини) се важни во третманот на хипертриглицеридемија. Една форма на Омега 3 е одобрена во САД од страна на ФДА како додаток во исхраната за третман на луѓе со многу високи триглицериди во крвта. Активните состојки на Омега 3 масните киселини се EPA (еикосапентаноична киселина) и DHA (докосахексаноична киселина), кои се одговорни за намалување на триглицеридите. Во контролирани студии, пропишаните омега 3 масни киселини биле добро толерирани од пациенти со ниска стапка на несакани ефекти.
Американското здружение за срце нè потсетува дека терапијата со ЕПА и ДХА, која се користи за намалување на многу високи нивоа на триглицериди, треба да се користи само по препорака и надзор на лекар, бидејќи понекогаш Омега 3 масните киселини можат да комуницираат со одредени лекови кои ги земаат пациентите.
Дали имате проблеми со маснотии во крвта, и дали страдате и од дијабетес? Пополнете и доколку спаѓате во групата со висок кардиоваскуларен ризик, ќе добиете БЕСПЛАТНА специјалистичка консултација !