Кето диета академија за исхрана и диететика

Таа е автор и член на уредничкиот одбор на Low Carb - магазин LCHF за здравје и кетогена исхрана и предавач на Академијата LCHF Германија. Заедно со Даниела Фајфер, таа нуди обука како тренер за кетогена исхрана Кето-тренер на Академијата LCHF Германија. Оптималната кетогена диета треба да содржи многу свежа храна, здрави масти и протеини. Мешавината на свежа храна и замрзнатите производи ви гарантира дека секогаш имате набавка на зеленчук-кето-зеленчук низ куќата, што можете да го користите во рецептите за кето.

диета

Експертите предупредуваат дека диетата со кето е екстремна и неурамнотежена. Главно поради високата содржина на маснотии во исхраната. "Секоја диета што препорачува грицкање сланина може да се смета за промовирање на здравјето. За многумина, сепак, оваа форма на диета со многу малку јаглени хидрати и маснотии не е само диета, туку и начин на живот. Накратко: кетогената диета му помага на организмот Трајно лишени од јаглехидрати, клетките бараат алтернативни извори на енергија и се јавува таканаречена кетоза. Може да ги заменат чистите јагленохидратни носители како шеќер, компири, ориз и житарки кои не се многу соодветни за диетата со кето. Бадемовото брашно, кое содржи само околу 6 g, е погодно како замена за брашно. Содржи јаглени хидрати на 100 гр. Може да го користите со засладувач во печива.

Секој рецепт за кето успева: KetoMeals Keto Food. Со Кето-супите можете да зготвите брзи крем супи или зачинети јадења. Кето-шејковите се пијалоци во согласност со кето и се исто така совршена состојка за колачи, пити, десерти, сладолед од кето или масни бомби.