Кето диетата
Варијации на диета со кето
Бидејќи кетогената диета е првенствено тренд од САД, не е изненадувачки што оваа книга доаѓа и од САД, дури и ако авторот има германско презиме.
На корицата самоуверено е наведено дека оваа книга е „најуспешната книга за кето во светот“. За разлика од другите книги што се занимаваат со оваа тема, таа не трае долго со повикување на научни студии или докази. Наместо тоа, авторката раскажува нешто од нејзината сопствена животна приказна и нарушувања во исхраната. Она што исто така ја издвојува книгата од другите книги за кето е богатството на варијации на оваа диета. Од „класичната кето диета“ до „дневниот согорувач на маснотии“, секој со различни препораки за тоа колку макроелементи масти, јаглехидрати и протеини треба да се консумираат. Тука не постојат строги правила, како што се максимум 20 g јаглени хидрати на ден. Наместо такви строги упатства, вие продолжувате да читате дека треба да го слушате вашето тело.
Големата и тешка книга е разнобојна, што во комбинација со големите страници и бројните графики може да бидат скоро збунувачки. Втората половина се состои од дел за рецепти, кој е опремен со многу фотографии и пиктограми од соодветната варијација на кето.